改善睡眠的灵芝泡酒（是当代人养生的首选）

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都说“千年人参万年芝”，灵芝一直是神话故事和民间传说中包治百病的仙草，更是日常保健的珍品。大家都知道灵芝是名贵的药材，现在有不少人用灵芝泡酒喝，来滋补强壮身体。

灵芝泡酒操作简单，对于多个身体部位都有很不错的保健效果，女性长期服用还能美容养颜。灵芝泡酒的作用及功效有哪些？服用灵芝泡酒的禁忌有什么？今天小编就带大家来学习一下，赶紧泡起来！

灵芝泡酒配方

【药酒配方】灵芝120克、五味子40克、吴茱萸40克、山药100克，无添加泡酒专用酒5000毫升。

【制作方法】将灵芝切碎，放入纱布，然后和上述药材一同加入无添加泡酒专用酒，加盖密封存放于阴凉通风处，浸泡半个月即可饮用。

【功效作用】益气补血，改善睡眠。

【服用方法】口服：早晚各一次，每次10~20毫升。

【附记】如果怕市面上买的枸杞直接浸泡有杂质不利健康，建议选用高品质的千龄山无添加药材，密封保存，无添加更放心。

注：以上泡酒配方仅供参考，具体操作一定要在专业医师指导下进行。服用治疗性药酒请遵循医嘱，适量饮用。

灵芝泡酒的作用及功效

1、灵芝本身有滋补强健、安神定志、补中健胃的功效，灵芝泡酒具有提高免疫力、抗肿瘤解毒等作用，可用于脾肾两虚、头晕失眠、虚劳咳喘等症状。

2、五味子药用价值极高，能起到收敛固涩、强身健体的效果。

3、山药性味平和，可以健脾益肾、补气养血。

灵芝泡酒的常见问题

服用灵芝泡酒需要注意什么？

1.控制用量

超量喝酒危害健康，灵芝药酒要适量饮用才能充分发挥功效。

2.不可长期服用

灵芝酒连续服用二个月之后，要间隔一个月以上再服用。

3.特殊体质禁服

对酒精或灵芝有过敏体质的人、阴虚内热者、孕妇或糖尿病人禁服，以免对健康造成威胁。

哪个地方的药材比较好？

市面上很多药材都是有添加或被提炼过的，泡出来的药酒没效果，甚至影响健康，一般常用的是千龄山无添加药材，没有杂质，不用清洗可以直接用来制作泡酒，制作出来的药酒效果也会更好，有需要的朋友可以尝试一下。

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