百合银耳莲子糖 祛燥养颜（滋阴润肺的养生糖水）
2022-12-14 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 239 个字，阅读大概需要 1 分钟。
百合银耳莲子糖
原料：银耳、莲子、干百合、枸杞、红枣、绵砂糖
做法步骤：
第1步、配料：新鲜莲子、百合、红枣、枸杞、银耳、糖（白糖或冰糖）
第2步、将材料洗干净后，全部放入智能电饭煲，加入适量的清水，用煮或煲汤的模式。时间根据自己家里的电饭煲来定。
第3步、我是晚上煮，早上起来吃就可以了。
第4步、银耳汤煮好了。因为有家人不能吃糖，所以糖是有需要的自己放。有喜欢吃甜食的人，推荐放冰糖，和其它材料一起放更入味。银耳提前用冷水发泡，这样容易出胶。
来自 美食天下 cathy6611 的作品。
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