今晚花10分钟做好青菜鱼丸汤（明天便当就吃它）

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By 抹茶16

用料

青菜 两棵鱼丸 6个枸杞 1小把油 适量盐 一勺鸡精 少许

做法步骤

1、准备好所需材料

2、将青菜泡水清洗干净

3、将洗干净的青菜切成小块

4、枸杞提前浸泡

5、锅内放油烧热放入青菜根部翻炒

6、加入适量水烧开

7、水开后放入鱼丸并加入一勺盐调味

8、放入青菜的叶子部分

9、加入少许鸡精提鲜

10、最后放入枸杞即可出锅

11、装入容器

12、拍上成品图，一道美味可口的青菜鱼丸汤就完成了。

青菜的营养功效

肺热咳嗽、身热

口渴、胸闷、心烦

食少便秘、腹胀

青菜的饮食禁忌

青菜不宜生食。

脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食青菜。

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