治疗失眠的特效药（失眠的人一定要知道的方法）
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失眠以前总以为睡不着很好，可以有更多的时间看自己想看的书，做自己想做的事，但失眠以后，我只想一件事——睡觉
失眠真的好痛苦
以前的我，躺下就能睡着，睡醒就是天亮。
隔离快结束的我，躺下就是三秋，凌晨三、四点才能睡着，睡醒要等到中午。
如果身体的时间能整个的往后推延，晚上不睡也可以，但晚上到了11点身体就开始感觉劳累，两眼困倦睁不开，上床躺下又睡不着，睁开眼玩手机眼睛又累的不行，闭上眼睡觉又睡不着。
好不容易挺到后半夜，身体困得不行了，睡着了各种梦，虽然在隔离，但几天的时间我已经拜访了大部分以前的朋友、家人了。
等睡得差不多，又要起来开始忙碌白天的事，一个上午忙完一会小睡一会儿，浑浑噩噩的过一天，等彻底清醒了就晚上了，然后眼睛又累了，身体又开始失眠了。
隔离前，真爽，隔离后失眠了*************（文字已被屏蔽）
自我调理失眠
开始想着等隔离结束了，白天多出去运动运动就好了，后来发现隔离结束还是失眠，同时脸上起痘痘，主要是左侧太阳穴位置和嘴下的承浆穴附近，有时候还有一两个痘痘出血，看来是身体的火太大了。
还有一点溃疡的趋向，头总是胀疼胀疼的，尤其是左侧太阳穴的位置。
想想熬夜之后脸憔悴发黄，不仅变丑了，还有可能猝死，为了我的心神安宁我决定买点吃的调理一下：其实主要就是买了一些酸枣仁。
《本草纲目》说它“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠”
这里的胆热好眠更多是指，肝胆火导致晚上睡不好白天倦怠想睡。
我呢晚上三四点钟以后才能睡着，而晚上11点到凌晨1点和1点到3点是肝胆经气血旺盛的时间，同时脸上的痘痘，还有口臭都说明了身体内肝胆有火。
酸枣仁和适合我，同时搭配每天揉按阴包穴和太冲穴（肝火旺的失眠的人也可以自己揉按）,用了几次睡眠就正常了，又可以晚上躺下就到天亮了。
想想隔离结束后很多人都可能失眠，所以跟大家说说失眠了怎么调理才好。
人为什么会失眠？
身体的阳气晚上到身体里，到阴液里接受濡养，人就睡着了，也就是“阳入于阴则寐”
这个寐就是睡着的意思，以前失眠不叫失眠，中医叫不寐。
而失眠的原因很简单：总的原因就是阳胜于阴，阴阳失交导致。这什么意思呢？
就是说如果身体阳气太盛，或者阴血太少，有火热之邪等等原因，导致身体阳属性的气多于阴属性的气，到了晚上阳气不能到阴液里交感而受濡养，人就失眠了。
失眠的辨证有很多种，但春天最多的就是肝胆火旺和肝血不足，尤其是这个春天，本应该自由升发的阳气，因为不能出门，人被限制着，肝气也感觉很憋闷，郁结在体内，化成了火热之邪。
还有一部分人是在家无聊，各种刷手机、看电脑电视等，吃东西和睡眠等生活方式都不想以前有规律，肝血不知不觉就亏少了，也就是阴少，这时候就阳胜于阴了。
失眠轻一点的人入睡困难，或者睡着了有一点动静就醒，醒后就又睡不着了
严重的人还伴有头疼，头昏，偶尔感觉心慌，心总是安定不下来，容易忘事情，记忆力下降，睡着后做梦也多等等。
有些人除了失眠还伴随着上火的症状，比如我就是长痘痘，溃疡，口臭，有的人还会嘴里苦而且干，不想吃东西，眼睛红肿热痛，失眠但眼睛又很累。
也有些长时间失眠，或最近肝血虚少失眠的人，除了失眠多梦还会有心神失养的症状以外，上火的症状不明显，但容易害怕，有点动静就被吓到，总是气短乏力，容易出汗，心慌等等。
怎么改善失眠？
而如果你也被失眠困扰，也有上面的症状可以试试下面你的方法。
因为我的失眠比较短调理也很简单，考虑很多人有长时间失眠的问题，推荐大家使用酸枣仁膏。
同样是主用酸枣仁为君药。酸枣仁养血安神是治疗失眠的一位特效药，除了上面的《本草纲目》记载。
《神农本草经》说它“补中益肝，助阴气”，这里的助阴气就是养阴血，助睡眠。
西汉医圣张仲景的经典著作《金匮要略》中就提到酸枣仁汤，其中的酸枣仁有宁心安神、敛汗健脾的功效。
酸枣仁是一种植物的种子，有很好的助眠效果。现在的人们为了方便食用，多位中医经过对传承经方的反复试验创新，最终研发出了药食同源的酸枣仁膏。今天，小编就把这款酸枣仁膏分享给大家。它温和滋补，无添加，每天两颗，坚持60天，让你一觉睡到天亮！
千年古方
5分钟入睡，一觉到天亮
中医经典《黄帝内经》有记载：“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼夜不能精，夜不能寐也。”
也就是说气血不足、五脏失调引发神经系统紊乱，才造成了失眠。
医圣张仲景曾在《金匮要略》提到，酸枣仁具有养肝宁心，助眠镇定等效果，千年来拯救了无数失眠患者。
待酸枣成熟后，去掉果肉，碾碎果核，取出种子晒干，就得到了酸枣仁。
酸枣仁里面含有生物碱、皂苷和黄酮等多种成分，它们对缓解失眠非常有效。
其营养价值极高，蛋白质、微量元素含量丰富，不仅可以补充我们日常所需的营养，长期食用的话，还能改善脾胃的健康。
6种药食同源成分
没有依赖性，睡的更安心
气血不足、五脏失调是导致失眠的元凶。所以，在这小小一颗丸子里，养血、调和五脏两手抓，血足了气顺了，失眠自然不会纠缠。
所以，这颗丸子除了有酸枣仁，另外还加有桑葚、茯苓、黄精、桂圆、莲子等成分。
它们既是食物也是缓解失眠功效的药材，完全不必担心会产生依赖性。
桑葚，含有丰富的花青素，具有很强的生物活性，被视为“皮肤清洁工”，会让你看起来更年轻、更有活力。
茯苓和茯神都有养生镇定、补虚安神的功效，茯神是茯苓的芯，也是根的一部分。
黄精，对体倦无力和少白头的人尤其友好，睡的也能更踏实了。
桂圆具有养血益脾，宁心助睡的功效，舒解一天的压力和紧张。
另外有蜂蜜的融合，不仅中和膏的味道，也具有开胃、养胃的作用。
细细咀嚼会有一丝酸甜的口感，有种小时候吃的山楂丸的感觉，不难吃。
膏方调理注意事项
1.禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。
2.服用种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘。
3.多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。
4.每日步行6000步以上，或做有氧运动40分钟以上。
5.每日饮水量需达到1200ml-2800ml。
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