女性宫寒危害大 常吃这几种食物有效缓解宫寒！

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女性的子宫是女性最重要的身体器官之一，而宫寒是现在很多女性都会遇到的一个问题，有的女性会经常感到手脚冰凉，其实这也是宫寒的一种症状，宫寒对女性的危害是不容小觑的。

1：影响女性怀孕

宫寒会影响卵巢的分泌，降低女性的激素水平，从而造成排卵障碍，严重会导致不孕。

2：诱发子宫疾病

宫寒会影响女主正常的月经，造成月经紊乱或是痛经，这样对女性来说是非常痛苦的。

那么女性宫寒应该吃些什么食物才能够缓解呢？

1：不要贪凉，吃冷食

女性宫寒千万不要吃过凉的食物和寒性水果，例如西瓜、苦瓜、冰淇淋、冰水、以及冰镇的食物，如果要吃，最好在吃之前先吃一些热食。

2：多吃暖身食物

例如核桃、红枣，花生、阿胶、红糖水、龙眼等补气补血的食物，还可以用红枣和核桃熬粥喝，味道也不错。

3：补气血的粥

例如红枣南瓜小米粥、木耳姜红糖粥、红枣莲子银耳羹，常喝这三款粥，有效缓解宫寒。

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