到底怎样才能健康长寿

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邵逸夫107岁，李嘉诚93还上班。香港人均84.7，全球第一。达叔69肥姐63。笑星短命，恰恰说明笑一笑十年少，笑星太苦。

你看星爷，我们都欠他一张电影票，59岁，早已满头白发。本山大叔也是，才64岁，不是今天才白头。郭德纲师傅侯耀文，享年59岁。

我98年进湖南经视，参与《故事酒吧》编剧。当时我住长沙树木岭，主创杨志淳老师住树木岭碧桂园别墅，我总是蹭他的车去他家蹭饭。

讨论本子，经常到凌晨，甚至通宵。

没搞过喜剧的不知道有多难。让人哭，很容易，弄几个小孩，把他父母“弄死”，哭得稀里哗啦。让人笑，有时恨不得挠胳肢窝。

电视播放，又不能低俗。你看美式脱口秀，全程无尿点，就是直接下流。当时长沙歌厅文化爆火，也跟德哥李清德跑过场子，讲点黄段子，男女老少笑到拍桌打椅。

哭点大都一样，笑点各不相同。为了保证播出“笑果”，每次暖场，都会有小丑扮演猩猩、哈巴狗等，录制笑声，以便后期剪辑配“笑果”。

我当时29岁，正当壮年，都经常崩溃，就这样了，算了。杨老师说不，戏比天大。总是眉头紧锁，身心交瘁，是真的要命。

2005年，大年初三，杨志淳先生不幸辞世，享年63岁，晴天霹雳。16年过去，音容苑在，笑貌长存，那是生命在抽泣。每一次笑声，后面都是一捧眼泪。

鲁迅在《再论雷峰塔的倒掉》说：“悲剧将人生的有价值的东西毁灭给人看，喜剧将那无价值的撕破给人看。”

一针见血，字字珠玑。有价值的，比如生命，毁灭，当然震撼，热泪盈眶。没价值的，比如狗屎，怎么撕，都无关痛痒，甚至恶心，这就是我们看喜剧的一个普遍感受。

美式脱口秀，除了下流，对政客的嘲讽和调侃，也贡献了一半的笑声。那是把那些貌似崇高实则虚伪的无价值的东西撕破给人看。

我看郭德纲、赵本山，从来不笑。一是笑点高，知道其中套路，包袱响不了；一是心怀悲悯，知道他们背后的艰辛，真的不易。

为了搞笑，我夜夜笙歌，天天买醉，很快达到人生巅峰，208斤。

干了一年，我就离开电视台，我怕死。

香港，弹丸之地，笑星云集，带给香港人民无尽的欢乐，所以，香港人长命百岁，而笑星短命。

所以，要想长寿，第一就是要开心。

诺贝尔获奖者证明长寿的秘诀，第一就是乐观，占50%。

“人要想健康活到100岁，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。”

专家认为，心理平衡的作用超过了一切保健措施和保健品的总和，谁能保持心态平衡，就等于掌握了身体健康的金钥匙。

抑郁，虽然至今病因不明，所以也无药可以根治，但普遍认为是一种典型的心理疾病。心病真的要命，这合乎普遍常识。很多人一失恋，生不如死，甚至一辈子走不出来，甚至直接去死。

女性为什么普遍比男性长寿，除了基础代谢低，就是因为唠叨泄压。所以，老公要接受老婆的唠叨，否则就是“杀人”。

男人就闷骚，酗酒、抽烟，这些不良习惯就加剧了短命。

开心是个复杂的系统，金钱、职业、人际关系、家庭，等等，都有关。总的来说，就是那句老话，知足常乐。尤其是钱，够用就行。钱买不到寿命，就算有钱，吊在医院里，那活着，也等于死了。

具体来说，家庭幸福最重要。

香港，整个广东，由于南岭阻隔，传统文化氛围浓厚，至今还烧香拜神。

而传统文化，你看《论语》，基本是家长里短，说的都是孝慈家和万事兴，洒向人间都是爱。

我在广东30年，也去过香港，明显感受到这里的家庭氛围更为浓烈。其中的礼节，仪式感，起到了很大的作用。人们在烧香拜祖时，就天然有一种家族归属感、一种庄严神圣感、一种自我感动感。

当然现在香港的离婚率也越来越高，在中国各省是自治区，排第六，对寿命的影响也有待时间的检验。

但用脚指头一想都知道，夫妻不和，天天吵架，或长期冷战，气都气得半死，去了半条命。

要想长寿，就要举案齐眉，家庭幸福，这是第二。

第三，就是要行善积德。

邵逸夫，算虚岁是108岁去世。

邵逸夫捐助内地科教文卫事业的资金达25亿元，捐助项目6013个。 以邵逸夫的名字命名的逸夫楼，近3万座，密密麻麻几乎遍布中国各处，是唯一可与高速公路收费站媲美的。

余彭年，本名彭立珊，我的湖南老乡。

我第一次知道他，是在长沙火车站，坐他捐助的豪华公共汽车线路——立珊专线，去岳麓山脚下看女友。

余彭年是美国《时代》周刊2007年评出的“全球14大慈善家”之一，与他同时上榜的中国人只有李嘉诚。

余彭年连续五次蝉联胡润中国慈善榜榜首，累计捐款62亿元，被誉为中国最慷慨的慈善家。最终裸捐，余彭年慈善基金会的资产价值达到82亿元，成为中国第一个超十亿美金的民间慈善基金会。

2015年5月2日凌晨1点37分，余彭年在北大深圳医院与世长辞，享年93岁。超过香港人均寿命近10岁，超过大陆人均寿命76.7岁16岁多。

李嘉诚，仅仅对汕头大学（包括长江商学院）已承诺及捐出的款额共60亿港元，其中截至2013年的捐款约45亿港元。 他的生意遍及全世界，慈善也遍布全球。

慈善，奉献的是爱，同时也让自己心安，有助于长寿。

那我没钱，怎么办？

排在孔圣人之后的亚圣孟子，已经告诉我们答案。《孟子》《尽心章句上》（第九）云“穷则独善其身，达则兼善天下”。

与人为善，不插队，别人帮助自己说声谢谢，看到老人孕妇让个座，不高空抛物，诸如此类，总可以做到吧？

赠人玫瑰，手有余香。高空抛物，砸到人，就算追不到责任，你内心不自责吗？

归根到底，还是心安理得，心平气和，开开心心，才会健康长寿。

寿命可能首先关乎遗传，这个没有讨论的必要。其次关乎社会经济的发展，我小时候看到村里的老人，大都是50多岁就死了，现在大多70岁左右，广西巴马长寿村也没有上海人均寿命长。

香港人均寿命全球第一，与经济发达和普惠医疗以及清淡的饮食习惯，当然相关，但香港并不是经济和医疗全球第一的，整个广东甚至沿海一带，饮食习惯都差不多。

我们不要看他爷爷他奶奶活了100多岁，甚至不要看长寿村，那都与我们无关。我们看香港，同一个人种，一个较大的整体，七八百万人，人均寿命全球第一，香港有什么特别之处，才与我们有关。

通过上面分析，要想健康长寿，有三点：

第一，心态第一，开心乐观，笑口常开。

第二，家庭幸福美满，子孝母慈，举案齐眉，白头偕老。

第三，乐善好施，与人为善，行善积德。

总之一切都是为了开心。比如，跳广场舞，正好都单了，跳出一个老伴，跳出一段黄昏恋，是不是会更加长寿呢？

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