中医：夏季养生常吃这种花 清热（消暑 祛湿 搭配食用效果更好）

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【药食同源】金银花，又名忍冬，是一种十分受欢迎的夏季养生之物。中医认为，金银花味甘、性寒，入心、肺、胃三经，具有清热、消暑、解毒、抗炎、祛湿等功效。

金银花常被用来泡水喝，主要有6大功效：

1、清热解毒。用金银花泡水喝具有清热、消暑、解毒的功效，特别适合夏季饮用。此外，对缓解（治疗）阳性疮疡等也有很好的效果。

2、抗病毒、抗菌。金银花泡水喝具有抗菌、抗病毒的功效，对抑制痢疾、伤寒、流感病毒等有很好的效果。

3、消炎。金银花泡水喝具有消炎的功效，对缓解咽喉肿痛等炎症有很好的效果。

4、疏热散邪。金银花泡水喝具有疏热散邪的功效，对缓解失眠体乏、头疼脑热等有很好的效果。

5、提高免疫力。金银花中的一些元素能够增强淋巴细胞转化以及白细胞的吞噬功能，因此用金银花泡水喝，具有增强人体免疫力的功效。

6、降血脂。研究表明，金银花富含多种微量元素和矿物质，经常用金银花泡水喝，对降血脂和降胆固醇有很好的效果。

此外，将金银花与其他的花草茶搭配泡水饮用，有更多的功效：

金银花+红枣：养血补气

金银花+冰糖：提神醒脑

金银花+山楂：缓解痛经

金银花+玫瑰花：祛除脸部斑点

金银花+桔皮：肺热咳嗽

金银花+枸杞：去皱纹抗衰老

禁忌：1、金银花性寒，体质虚寒、女性经期者慎服；2、隔夜的金银花茶不能饮用；3、金银花茶不能多喝，特别是脾胃虚寒者；4、金银花茶不宜冷饮，也不宜天天喝。

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