告别失眠（巧用艾灸疗法）

失眠是极其痛苦的事情。安静的夜晚，四周空寂，也是大自然赋予人类最佳的睡眠时间。失眠症，又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，从而引起人的疲劳感,不安、机体免疫力下降、反应迟缓、无精打采、头痛、记忆力不集中等症状，是现代人经常面临的症状之一。

按照中医学的理论，失眠有许多病因，分为多种证型，但归根结底主要在于在心脏、脾、胃、肝脏和肾。我们机体各个器官相互协调运转，人体内阴阳可达到平衡，反之，就会引起我们的失眠症。那么，中医对失眠症的分类是怎样的？

一、憋屈火大型守夜人——肝郁化火

肝在中医五行学说中属木，木的属性是生散，不受遏郁，喜条达，恶抑郁，主疏泄。如果肝气郁结，根据五行理论，木生火，就叫肝郁化火。

此类是因情绪上的烦闷恼怒而引起的，大体表现在心烦意乱而难以入眠，脾气较为暴躁，严重的眼内布满红血丝，舌苔泛黄。

二、贫困型守夜人——心脾两虚

主要因为心血不足，脾气虚弱导致。 由于心主血，脾主运化，所以临床的心脾两虚证以心血不足，脾气虚弱者为常见。

此类是因为年老体衰，身体虚弱或者是劳心伤神、久病不愈所引起的气血两虚。一般表现为夜间多梦，头晕眼花，疲乏无力，面色发黄，脉像细弱。

三、 不安型守夜人——心肾不交

肾水不足，不能上至心火，使心神不安神失所养，心烦不眠，故口干咽燥、健忘、心悸、腰酸、易于惊恐而心悸。气虚则气短倦怠，小便清长。舌红苔少，脉弦细。

此类是由于突然的惊吓或者是身处险境致使神经极度紧张，大多表现在多噩梦，易惊醒，神经敏感，惊慌失措。

四、造反型守夜人——胃气不和

脾胃运化失常聚湿生痰，痰热上扰，则心烦失眠，脘腹胀满或胀痛，嗳气吞酸，时有恶心或呕吐，大便不爽，舌苔腻，脉滑。

此类是由于饮食不节制，暴饮暴食，辛辣油腻，嗜酒成性所导致的肠胃功能紊乱，从而郁结化痰，痰热内聚。

很多人都会选择药物或者保健品治疗失眠，但是其实这样是治标不治本的，首先药物会有一定的毒性和副作用，保健品吃多了会 有严重的依懒性，小编可以负责任的告诉你：我们经常见得艾灸就能治疗失眠！

艾灸的好处有很多，对于不同的穴位会起到不同的作用，通过刺激表面的穴位和特殊部位，可以温通经络、补中益气、散寒除湿、调理气血、消瘀散结、防病保健。

肝郁化火

取穴:肝俞、行间。清肝泻火、滋阴潜阳。

心脾两虚

取穴：脾俞、心俞。补益心脾。养血安神。

心肾不交

取穴：心俞、大陵。降心火，镇静安神。

胃气不和

取穴：中脘、丰隆。健脾和胃，利湿化痰。

注意事项

在艾灸治疗的同时，应注意病人的精神因素，劝其接触烦恼和压力。避免情绪激动，睡前不吸烟、不喝酒、浓茶、咖啡。每天参加适当的体力劳动，增强体质，养成良好的生活习惯。

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