春季应该如何养生调理 教你个秘诀（或能助你青春永驻）

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现在已经是春天了，有不少朋友都想在这时候好好的补补身体，那你知道春季该如何养生吗？在春天的时候养生又需要知道哪些常识呢？本期品读君为大家带来关于春季养生的三篇优质好文。

喝出桃花色

每个女性都希望自己的肤色能够白里透红，像是春日桃花一样，所谓“面若桃花”正是此意。红润的气色不仅会让女性的容颜更加靓丽健康，也会为自己带来好运哦。

好气色吃出来！今天的这道桂圆红枣牛奶，营养丰富味道鲜美，比普通牛奶豆浆强，每天早上喝一杯，气色红润显年轻，裸妆也能美美哒。

容易出现失眠症状的人群，比如压力比较大的年轻人或者老年人可以适当喝些红枣桂圆牛奶，还可以养心安神，起到助眠的功效。

好文来自百家号作者【味谷的厨房】 点击查看原文：

春天，聪明女人都喝它，每天一杯，营养易吸收，比喝牛奶豆浆强

祛湿养生汤

春天，广东湿气重，老一辈人经常说要给身体去去湿气。湿气，到底是什么样的表现？春季容易乏力，人没有精神，甚至还会比较疲惫，还有口臭，舌苔发白这些都是湿气重的表现，这个时候，准备一锅合时令的“祛湿汤”再合适不过了。

木棉花有祛湿的作用，晒干的木棉花也是一味中药，可以用来煲粥。春天气候潮湿，去除身体湿气的办法除了日常少食生冷食物以外，常煲祛湿汤，饮食清淡，身体倍儿棒，湿气没了，人也更有精气神！

好文来自百家号作者【黑猫的厨房】 点击查看原文：

最祛湿的不是薏米，而是“它”，祛湿排宿便，腰身细了，人更精神

健康戒糖

你今天的糖分摄入已经超！标！了！

看看自己凹凸有致的肚腩，一脸的痘痘…你们有没有想过，这些很大程度上都是高糖饮食的锅？看来戒糖是迫在眉睫了，今天就要来说说——戒糖这件小事。

健康戒糖对身体是有好处的，这些好处都有啥？戒糖对皮肤的影响最为直观过量的糖会破坏胶原蛋白，加速皱纹生成。控制糖分摄入，减少附着在胶原蛋白上的糖，自然会改善你的肤色。

好文来自百家号作者【39健康网】 点击查看原文：

奶茶，“害了”多少中国年轻人！一杯奶茶隐藏的“甜蜜罪”

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