想要保持好身材 养出好身体（这六道菜决不能错过）

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想要养出健康的身体，那么这六道菜肯定不能错过了。快来看看是什么菜肴吧。 菱角炒鲜核桃仁 主料：核桃(鲜)适量 辅料：海苔适量 调料：食盐适量、花椒适量、干辣椒适量、麻椒适量、橄榄油适量、白糖适量。

蚝皇汁煎鳕鱼 主料：鳕鱼300克、白玉菇50克、清水50克、牛奶50克、淡奶油2大匙、面粉10克 辅料：蚝汁50克、海盐2克、海盐2克、黄油20克、黄油30克、欧芹碎适量、橄榄油适量、胡椒粉适量、玉米淀粉适量。

红烧羊排 主料：羊排500克 辅料：植物油3汤匙、料酒2汤匙、姜6片、葱白3段、细香葱1根、香叶3片、八角1颗、冰糖10粒、食盐二分之一茶匙、白砂糖1茶匙、生抽2汤匙、老抽1汤匙、朝天椒2个。

白汁鱼肚 主料：鱼肚100克、鱼肉100克、小白菜100 辅料：牛奶50克、枸杞10克、植物油20克、味极鲜酱油5克、芝麻油10克、食盐5克、胡椒粉5克、料酒10克、白砂糖5克、鸡精5克、食醋少许。

鸡纵烩海参 主料：刺参500克 调料：高汤1碗，胡萝卜片2大匙，荷兰豆2大匙， 笋片2大匙，沙拉油4大匙 做法：将洗净的刺参在放有葱姜的煮汁中煮5分钟捞出切成片，油锅中炒香葱屑，倒入荷兰豆，高汤，胡萝卜，笋片加盖煮4分钟，淋下勾芡即可。

翡翠海螺 主料：虾仁20只、芹菜15根 辅料：食盐4克、鸡精适量、料酒5毫升、胡椒粉少许、淀粉适量、植物油10毫升 看到就开始流口水的美食，你馋到了吗？

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