经常吃面条 是养胃还是伤胃（肠胃不好如何调理饮食）

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要提高胃部功能应该饮食方法恰当，选择适合自己的食物来获取营养物质，身体得到良好调节，消化压力减轻才能保持健康状态。

然而，很多人在养胃时听到各种说法，有部分人说吃面条对胃部功能提高有帮助，有部分人说经常吃面条会伤害胃部，引发疾病，具体情况如何呢？下面来详细了解。

有胃病困扰的人会有不良症状，需要挑选清淡，性质温和的食物来提供营养。

大部分人都会觉得面条是养胃的食物，从其成分看主要的物质是碳水化物，可以为人体提供能量，而且面条性质温和，比较柔软，可以减轻胃部的消化压力。

在有胃病的情况下消化能力差，吃点面条确实对胃部功能增强有帮助，可以避免消化压力增大让原有的疾病加重。

不过，那些身体保持健康的人就不要长时间吃面条了，因为面条比较软烂，容易消化，长时间只吃面条，胃部没有得到锻炼，反而会功能降低。

肠胃不好怎么饮食？

肠胃功能下降的人饮食技巧应该掌握，如果想要吃面条，应该选择粗粮制作而成的面条。

粗粮做成的面条营养价值高，除了含有碳水化合物还有维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维可以提供，相比精细面粉制作而成的面条，营养提供更加全面。

当然，已经肠胃不好了，其他增加消化负担，对肠胃功能增强不利的食物应该少吃，例如辛辣食物、高脂肪食物、隔夜食物或者冷冻食物，只有正确饮食才能呵护肠胃，正常消化获取营养。

吃面条要注意什么？

吃面条有很多的注意要点需要掌握，最好选择手工面条。手工制作而成的面条不仅美味，而且可以获取营养。

很多人总是吃方便面，方便面也属于面条，但是面饼经过高温油炸热量高，油脂含量多，吃太多不利于健康。

另外，在吃面条时应该正确搭配其他食物，如果单纯只吃面条，只能获取里面较丰富的碳水化合物，其他营养无法获取。

如果可以搭配蔬菜，肉类食物让营养更加全面提供，吃面条后可以保持健康。

通过上述内容可以发现，吃面条是养胃还是伤胃取决于吃面条的方法是否正确。

如果可以在胃病发展期间适当吃面条，可以减轻消化压力，达到良好的养胃效果，如果身体没有健康问题却长时间只吃面条，胃部没有得到锻炼，反而就会伤害胃部。

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