秋季吃燕窝有哪些好处（看完这些你就知道了）

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秋季昼夜温差慢慢拉大，终于嗅到一点凉爽的秋的味道。都说秋高气爽，皮肤在接触到一丝凉意的同时，也不免开始干燥起皮，偶尔还常常出现鼻咽干燥，咳嗽不止的症状。

此时，关于秋的各种燥症开始骚动起来。尽管这些是由于秋季干燥缺水引起的，但是光喝水并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。

有专家支招：秋燥作怪，只需饮食调理即可。而饮食调理，首选燕窝。今天小编就同大家谈谈秋季食用燕窝的好处。

>> 清热润肺 <<

秋季气候干燥，人体容易产生咳嗽、痰多、支气管炎等呼吸道疾病，肺部的滋润很重要，燕窝能养阴补肺，修复肺部受损的细胞，改善肺部健康。

>> 护肝明目 <<

秋季要护肝，特别是经常熬夜的人士，更需要养肝明目，燕窝搭配不同的食材，就能做出美味又护肝的燕窝。

>> 健脾养胃 <<

季节转换时，有些人会觉得食欲不振，肠胃功能变差，燕窝不含脂肪，容易被人体消化吸收，对健脾养胃很有帮助。

>> 补脑提神 <<

季节转换时，人体容易会有疲惫易困、倦怠无力等情况出现，青少年也会容易出现注意力不集中、精神涣散等情况，燕窝能补充大量蛋白质和碳水化合物，补脑提神，提高注意力与记忆力。

>>滋润养阴<<

女人是水做的，这话说得不错，如果你体内阴气内耗，身体就会出现各种反应----眼干鼻干口干，皮肤粗糙，头发干枯，总是想喝水，感觉口干喉痛，如果你是阴虚体质的话，就好好调整作息吧，秋冬吃燕窝，正是养阴好时节赶快抓紧时间哦!

眼下正值秋季，气温逐渐下降，空气湿度相对降低，气候偏于干燥，吃一碗鲜炖燕窝，让你越吃越美～

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