「营养早餐」胆固醇高也可与维生素C缺乏有关
2022-12-22 分类:养生资讯
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我的阳光营养早餐
胆固醇高也可这原因
很多时候,我们都会认为高油高脂高糖饮食会引起胆固醇高,其实不然,维生素C缺乏也可引起高胆固醇。因为维生素C具有促进类胆固醇氢化的作用,而胆固醇转化为胆汁酸时需要经过氢化(胆汁酸即是消化代谢脂肪用的),当维生素C缺乏时,胆固醇转化为胆汁酸减少,以致胆固醇在肝内蓄积,血中胆固醇浓度就会升高,引起高胆固醇。
今日早餐,安排了水饺,冷天里吃上热气腾腾的带汤水饺,全身都暖和了,再汤底拌上小麦胚芽,让主食更合理些(粗细搭配)。
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