古人说“腿软同房 自取灭亡；肉软吃凉（雪上加霜” 古人的劝告）

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引言

古人也是注重养生的，为了让更多人知晓，甚至流传出很多养生的俗语。从中医学角度看，这些养生的俗语其实有些道理。而且这些俗语流传度比较广，现如今在很多农村地区，依旧能够听到这俗语。比如这一句：腿软同房，自取灭亡；肉软吃凉，雪上加霜。很多不知道其中的道理。

一、腿软同房的危害

在古代，大多数男子都从事于体力劳动。因为是农耕社会，男子是家中的劳动力，大多数时间都下地耕种。因为古代社会中，农业工具比较原始，因为技术条件的限制，很多农活都需要人来完成。因此大多数的男性，白日里耕种，对身体的消耗比较大，晚上的时候甚至会觉得双腿发软。此时如果还同房的话，相当于透支身体，长此以往，身体会出现问题。

其次腿软还有多种原因，比如身体虚弱或者是患有多种疾病。有的人甚至还有一些隐性疾病，腿软可能是外在表现。所以身体有恙的人最好不要同房，可能会诱发一些疾病。此时应该好好养病，让身体彻底恢复了再 同房。如果坚持同房的话，无异于自取灭亡。

二、肉软为何不能吃凉？

无论古代还是现代，肥胖的人身体或多或少都有一些小毛病。古人所说的肉软指的是身体肥胖的人。肥胖人群在饮食上也要多加注意，一般而言，肥胖的人脾胃功能都比较差，尤其是生冷的食物，一定不能多吃。生冷的食物对于脾胃的刺激比较大，吃多了会对脾胃造成负担，所以说，肥胖的人不能吃凉的，严重危害身体健康。

古人的这句话其实很有道理，现实生活中，肥胖人群的脾胃功能确实不大好，大多有脾胃虚寒的现象。所以在饮食上，不能吃凉的食物。不过古人有些夸张，把吃凉食比作于吃砒霜，事实上并没有这么严重，只要不经常吃就可以。平时偶尔吃一次并无大碍，不过大多肥胖者都管不住自己的嘴，如果能管的住的话，也不至于身材走样了。

结语

古人的这些俗语包含了很多人生智慧，作为后人，我们要理解其中的真义。俗语其实也是传统文化的一部分，作为后人，我们既要了解也要继承。现如今人们大多注重养生，毕竟身体健康才是最重要的，我们可以多了解一些古人的养生俗语，从中寻找养生的智慧。

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参考资料《中国传统俗语丛书》《中国谚语大全》《中国俗语》《古谣谚》

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