身体有湿气怎么去除 有了这两种食材（不管多湿都能去除）

TIPS：本文共有 638 个字，阅读大概需要 2 分钟。

湿，不是表示湿了水，而且中医方面所说的一种病症，有寒湿和湿热，还有风湿和暑湿。湿这种病症很难去除，复发的几率是非常高的，不管你吃多少药打多少针做多少次手术，都很难根治。有些有脂肪肝、心脑血管病等都是因为湿。张仲景的著作里有记载，发烧的人体温很高，但是却需要更多的被子或者衣服，这是因为体内的湿气很重，就连骨髓都进了湿气。如果这时候吃了一些寒凉的药物就会连同体外的湿气带进体内。

其实想去去除湿气并不需要技术多高的医生，不需要功效多好的药物，只需生活上两种不起眼的东西就能够解决问题，多吃的话也能够预防湿气再次进入体内，而且并不需要什么比例，你喜欢吃多就放多一点，不喜欢吃就吃少一点，把它洗干净后做成粥就是祛湿利器了，这两种材料就是薏米和红豆。

红豆薏米粥的好处是不会像一般的粥那样浓稠，薏米和红豆熬烂后它们的功效全部都融入了汤水里，在做红豆薏米粥的时候可以多放一些水，这样就可以多做一些，放凉后就可以当成茶喝了。

薏米和红豆都是生活里很常见的食物，它们的成分也非常营养，多吃对身体有非常多的好处。

薏米：薏米按中医的说法就是薏苡仁，它能够治湿气，健脾益胃等功效。红豆：红豆按中医的说法就是赤小豆，与薏米的功效差不多，也是有健脾益胃的功效。现在这个社会的压力异常的大，饮食不定时，缺少运动，脾虚湿盛，红豆薏米粥就非常适合他们。

为什么非要做成粥呢？做成粥也是有原因的，因为做成粥能够让人体更容易吸收薏米和红豆的功效，是祛湿的效果更加明显，而且不会给肠胃有负担，让人体去湿气的同时还能养胃。

如果觉得《身体有湿气怎么去除 有了这两种食材（不管多湿都能去除）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！