朋克养生：一时的放纵 永久的隐患（看完你还继续吗）

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随着社会时代的进步，现代人也越来越注意养生了，而他们的养生方法也多种多样，有佛系养生，有中老年式养生，最为特别的是当代人的朋克养生法。朋克养生秉承着一种“若要创造，必先毁灭”的主旨，在作死的边缘疯狂徘徊这类人群主要表现为三大类。

01 晚上不睡，白天不起

在这类人群中仿佛晚上天黑时，才是一切活动的开始，熬夜已经成为一种常态，打游戏，刷视频，看小说，不管做什么，就是不想睡，可是到了白天时又闷头大睡。这种昼夜颠倒的休息时差，早已在他们自己的身体种下祸根。

这种休息违背了人体生物钟的自然规律，身体的各部分器官在夜间是在自我调理的，比如说皮肤细胞是在夜间新旧更替，心脏在夜间也会得到很好的休息，如果经常熬夜的话，身体各部分机能将很受损伤，所以平时要多注意安神和休息。

02 白天短袖，晚上泡脚

现代人大都追求潮流打扮，白天出门上街打扮潮流好看，破洞裤短袖春季里早早的就穿上，而在晚上回家时又用热水泡起了脚，俗话说春捂秋冻，不生杂病，就是在劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的，而这样在春天穿的单薄，是很容易感冒的，也会降低自身的免疫力。

这些人白天受冻，即使晚上泡脚，起到的作用也不大，在中医的观念里，春季重在养肝，春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，所以年轻人还是不要太追求时尚的好。

03 可乐配枸杞，爽到心窝里

90后的年轻人让人捉摸不透，”可乐加枸杞，爽到心窝里“已经成为当代朋克养生的口头禅，这种行为看似又爽又养生，其实医生建议不要用可乐泡枸杞，因为可乐是一种碳酸饮料，它含有较多的碳水化合物和糖分，会增加心脏肾功能的负担。

虽然枸杞有清肝明目，补肾益精的作用，但是与可乐放在一起，会发生不良反应，建议枸杞可以与桂圆大枣一起，能够起到美容养颜，祛斑抗氧化的作用，还具有补气补血，增加免疫力，调节内分泌的功效

朋克养生是一边作死，一边自救，严格来看算不得一种真正的养生方式，对于这种养生，早戒早健康，日常生活中不要盲目相信所谓的养生技巧，要理性科学的养生，而作为父母，看到孩子有这种行为还是要劝诫的，年轻并不是底气，健康才是。

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