燕窝你吃对了吗（燕小厨鲜炖燕窝的正确吃法）

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最近感觉皮肤暗黄而且很干燥，听说吃燕窝也可以让皮肤变白更紧致，于是就去网上看了很多燕窝的资料，发现燕窝分好多种，而且吃法也是各有不同，今天就来跟大家分享我所收集到的各种燕窝的吃法，下面主要以燕小厨他家的鲜炖燕窝，简单举例子，他家燕窝的整体风格正好是我喜欢的风格~~~

废话不多说，来看燕窝怎么吃更有效~放张燕小厨他家的图片镇楼，吼吼

一、燕窝的6种吃法

1、清炖燕窝：把5克燕窝充分泡开之后，加半碗水，隔水炖半个小时就可。清炖燕窝最适合临睡前食用，具有美容养颜、助睡眠之功效。

3、银耳雪梨燕窝糖水：将燕窝、银耳分别泡发之后，同切成块的雪梨一起隔水炖汤，食用前加适量的冰糖即可。此方具有滋阴润肺、提高免疫力之功效，特别是对有呼吸系统疾病、肺病的患者更具保健功效。

4、DIY牛乳燕窝：将燕小厨鲜炖燕窝开盖倒入碗中，然后温热牛奶，将两者混合并搅拌均匀即可。牛乳燕窝适合睡前饮用，其有改善女性寒质体质，另外对脾胃虚幻、易失眠的女性也有一定的保健功效。

6、燕窝核桃露：把核桃磨成粉，将燕小厨燕窝和核桃粉搅拌在一起，可依据个人口味适当加入冰糖也可不加。燕窝核桃露最适合怀孕的准妈妈经常食用。

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