爱吃这3种食物的人 都是聪明人（既便宜又养生 赶快买点回家吧）

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爱吃这3种食物的人，都是聪明人，既便宜又养生，赶快买点回家吧

红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。 女人在生理期大量出血，红枣是最佳的补血食物，家里老人常说：一日三枣长生不老，便宜不贵，所以经常吃哦，非常养生的一种食物哦！

山楂是一种开胃，帮助消化的食物，核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。好吃不贵，好处多多哦！

红薯的吃法有很多，可以蒸着吃，可以切成片状用电饼铛烤的吃，还可以做成拔丝红薯，红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。好吃不贵，并且也不会发胖哦，聪明的你赶快买点回家吧！看完这些你有什么要补充的吗？欢迎留言吐槽哦！

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