夏天“热”着过才养生（大可不必）

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有句老话叫“夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病”。

人体要顺应自然，该热的时候就得热，该出汗就得出汗。夏天不热着过的话，势必要生病。

夏天“热”着过，才养生！真的是这样吗？

01

关掉空调更健康？

看中央气象台的官网上随手一截，就是一张洋溢着中国红的版图：

气温直逼四十度的大热天，没有人能抵抗住开空调的诱惑，除了可怜巴巴的宝宝们：

吹空调容易感冒,吹空调容易得空调病。之前有新闻说吹空调多了得面瘫，真别开空调了！真的看不下去了，这么热的天不开空调，简直就是滥用私刑啊啊啊啊！

空调听了表示想打人。

这种情况大多数都是由病毒感染引起，比如说中耳炎等，并不是局部受凉或空调导致。

吹空调面瘫的新闻，可能只是恰好在吹完空调后发病，结果，空调背了黑锅。

这就跟很多新闻说「孩子看手机看成对眼」「孩子吃口冰棒就倒地」一样，都是被强行因果关联。

02

冬吃萝卜夏吃姜

不用医生开药方？

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方

其实，「冬吃萝卜」的最主要原因是：以前的冬天，除了萝卜，没太多别的蔬菜可吃。

而且，冬天的萝卜最好吃，放到夏天就糠了！

至于「夏天吃姜」……生姜确实含有一些特殊的酶和挥发性油，但它们的保健效果并不明确，而且和季节没关系。

如果你喜欢姜和萝卜，觉得吃了舒服，那无论冬天夏天都能吃。不过，千万别指望吃了它们就可以防病治病。

03

凉水冲澡

不如热水泡脚？

热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚「活血化瘀」，是最普遍的说法。很多人都喜欢泡脚，包括我自己和家人。

不幸的是，对于血管疾病患者，泡脚往往带来的却是病情加重或恶化，甚至是灾难。

实际上热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，有百害而无一利。

这是怎样的一个过程呢？

① 热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢；

② 然而，静脉的回流能力并不会因此增加；

③ 于是，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积；

④ 此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点；

⑤ 时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑；

⑥ 如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。

04

夏天养生的正确打开方式

盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。

注意养心，夏季是心脏病的高发期，夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。

夏天面对让人上头的健康危机，不妨改变自己能改变的，积极调理好自己的健康。

早上喝一罐宝锐力身体气血充盈由内而外换发生机让工作疲劳的自己，满血复活。

白天不犯困了，腰酸背痛、手脚乏力没有了，气色也好了许多自然精力充沛，干什么都有劲。

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