吃什么水果减肥快 吃什么水果减肥（怎么减肥）

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水果减肥法一直备受减肥人士的推崇，水果味道又好，难怪水果减肥法那么受欢迎了，那么吃什么水果才能最快收到成效呢？下面让我们来看看什么水果减肥效果好。

苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。而且苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；早起可以空腹吃两个苹果，效果很好哟

菠萝的消食作用主要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收，所以它也是很重要的减肥水果

柠檬可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，促进胃肠蠕动，有助瘦身减肥。还有很好的杀菌作用，起到减肥的作用，还可以防止皮肤色素沉淀，对皮肤好

猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送，提高新陈代谢的速度，有效消脂、减肥。它还能西服很多油腻脂肪，所以它也是必不可少的减肥水果

香蕉食物纤维含量丰富，什么维生素都有而热量却很低。所以香蕉也是减肥的最好食品之一。

草莓能溶解脂肪，瘦身效果很明显，是个不错的选择。

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