肝好的人 手上通常会有4个“表现”（养肝护肝：吃2物 喝1水）

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肝脏作为重要的排毒代谢器官，一个健康的肝脏，对于人体健康而言也是至关重要的，这样才有利于维持正常的功能运转，保护个人健康，但是在生活中，很多人由于日常不良的行为习惯，也会导致肝脏功能降低，诱发肝脏疾病的危险。

而肝脏由于没有痛觉神经，所以，当肝脏病变，很难被人们发现，但是，人的手上其实也是有迹可循的，以下几点希望你别忽视了。

肝好的人，手上通常会有4个“表现”！

观察指甲没有出现竖纹

指甲的健康状况，也能够了解肝脏的健康情况，如果指甲红润有光泽，这说明肝气充足，肝功能强壮。

但是，若发现指甲长期凹凸不平，竖纹较多的话，这也是肝气郁结所导致的，希望你在平时能够注重适当的保养。以免导致肝脏疾病的加重，对身体造成不利的影响。

观察手掌大小鱼际没有充血

肝脏也参与了人体的代谢循环，如果肝功能下降，就会降低自身内分泌，而且也会影响到激素调节，从而就会导致手掌大小鱼际部位异常充血，出现肝掌的情况。

而且手皮下血管肿胀，手部也会出现明显的红斑问题，用手按压会变白，松手立即恢复红色，这也是肝脏受损的信号，希望你能够尽早就医。

观察中指没有出现上粗下细

肝脏正常情况下，肝气充足，手指粗细也是比较均匀的，而一旦肝脏受损的话，就会导致人体代谢物质遗留在指尖，从而就会出现手指尖肿胀的问题。

所以，一旦发现这种情况，也要尽早就医，但是，若你发现自己的手指上粗下细，这也是肝脏健康的一个表现，真希望你也是如此。

观察指甲不会断裂

肝主筋骨，其华在爪。而爪主要是指的手指甲，在平时我们可以观察一下手指甲，如果出现发黄或者是断裂的情况，其实这也是肝血不足或者是肝火旺盛所导致的。

希望你在平时能够注重保养，而若你的指甲红润光泽，而这也说明肝气肝血充足，指甲能够得到充分的滋养，身体非常健康。

养肝护肝：吃2物，喝1水

【吃2物】

黑蒜

黑蒜与普通大蒜相比，营养价值相对要高一些，特别是其中的蒜素，和维他命b1相结合的蒜硫胺素，既能够帮助消除疲劳感。

同时也可以促进糖脂分解，加速体内毒素排出，减轻肝脏的负担，修复受损肝细胞，起到养肝排毒的效果，所以，肝不好的人，常吃一些黑蒜，非常有帮助。

白萝卜

白萝卜具有“小人参”的称号，而且，其中的纤维素与植物蛋白含量丰富，在养生保健这方面帮助，而且还可以增强人体内部代谢，加速毒素排出，减轻肝脏的负担。

同时也可以帮助减少酒精对肝脏的伤害，帮助起到养肝护肝的效果，预防肝脏疾病的来袭。

【喝1水】

决明子茶

其实，对于肝不好的人群来说，也可以尝试喝一些决明子茶，决明子的营养成分丰富，而且，决明子入肝经，能够帮助滋补肝脏。

同时也可以提高肝脏功能，促进毒素排出，在养肝排毒这方面有帮助，所以，肝不舒服的人，每天坚持喝杯决明子茶，有助养肝护肝，对身体有好处。

所以，要想养护肝脏，在平时要调节合理的饮食和作息，这样才有利于肝脏慢慢变健康，对身体有好处。

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