牙松齿动 经常上火疼痛（中医：养护牙齿三法）

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前言：牙松齿动，经常上火疼痛，到底是哪里的问题？现在很多人分不清。

【牙是臼，齿是为门】

汉语中“牙”指后面臼（jiù）牙，臼在古汉语所指是舂米的器具，用石头制成，样子像盆。而臼牙就像加工粮食石臼，咀嚼食物起磨碎的作用。

而“齿”本义指门牙。《左传》中记载，晋献公要攻打虢，就向虞国借路，虞国的宫之奇劝虞君说，虞国和虢国，像唇和齿之间关系，唇亡则齿寒。而这个齿就是指的门牙。

在《张氏医通》誓言中指出“齿先生而牙后生，齿薄而牙浓也；牙先落而齿后落，齿逸而牙劳也”。就阐述清楚了牙和齿的关系。

古人早在千年之前，已经把牙齿搞得很清楚，那么又是如何保护牙齿的呢？

【保养牙齿三法】

中医的渊源是源于道医，而道医以自修养性，掌握着众多养生秘法，也随着近些年讯息的发达，慢慢地公诸于众。而对牙齿多是建议以下三点。

每天早晚轻轻叩齿数十下，力度以自己能听到声响，而旁人听不到为宜。叩齿的过程中会有口水（道家称为津液），用舌头在口中搅，分三次咽下，切记，一定要咽下，否则易上火。

其次是，大小便时，不要讲话，上下牙齿要咬紧扣住不动，这样可保养肾气。此因是，人体的二便要排泄出，需要肾气的推动，如在入厕时，咬紧牙关，可以节约肾气，并防止气随秽行。

第三是使用青盐刷牙，说：“每旦以一嘬盐内口中，以暖水含”，可以“口齿牢密”。《红楼梦》里，贾宝玉除了用茶水漱口，还用青盐来擦牙。

【解牙疾，用草本刷牙】

若是口齿有问题，多是建议使用草本的牙膏粉刷牙，可以解众多齿疾。

多用“周麻、墨莲草，羌青，凝水石，女贞子，薄荷”，再加青盐。混合打粉早晚代替牙膏刷牙即可。

特别有牙松齿动，齿龈经常上火，牙龈红胀疼痛、萎缩，口气难闻，坚持使用半月有余，亦会好转很多。

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古语：万物摄生，莫先固齿。牙松齿动，轻则影响美观，重则牙齿掉落，危及身体健康，爱护牙齿要从现在做起。

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