脾虚 积食的孩子（有哪些表现 哪些食物千万不能吃）

TIPS：本文共有 1003 个字，阅读大概需要 3 分钟。

孩子在成长时期，脾胃相对比较娇弱。一旦饮食不注意，就很容易引起积食，食物滞留在肠胃里，身体运化不了就等于“垃圾”。如不及时调理，对孩子的脾胃伤害很大，影响孩子身体发育不说，还容易引起孩子积食内火，导致感冒发烧。

孩子积食、脾胃虚弱，一般有以下几种体现：

1、鼻有青筋

孩子皮肤薄，有的天生有“青筋”，有的则是后来出现的，鼻梁上隐隐约约的青色，就是表示孩子有可能是脾胃虚弱了。

2、便秘

由于积食导致体内胃肠蠕动慢，食物堆积在肠胃里排不出去，时间久了大便的水分就被肠道反复吸收，造成大便干燥，难以排便，形成了便秘。

3、口气酸腐

如果家长在靠近孩子嘴巴的时候闻到一股明显的酸腐的味道，很有可能说明孩子已经积食了。食物在孩子胃里没有及时消化，时间久了就会发酵，出现一股酸腐的味道。

3、睡眠不好

所谓食不好，寝不安。如果孩子睡觉老是闹腾，不停地翻动身子，那就可能是因为孩子吃了过多的食物全都堆积在胃肠内，不消化，才会出现睡卧不安的情况。

4、爱哭闹

5、如果孩子经常不明原因的哭闹，也有可能是因为吃得太多太饱，由于食物不消化引起腹胀甚至肠胃不舒服造成的。

6、眼袋变大

如果家长发现孩子有眼袋明显、眼睛红肿的现象，就是因为孩子脾胃虚弱，肌肉的代谢和水湿的运化不畅引起的。

那么，脾虚、积食的孩子，哪些食物不能吃呢？

1、凉寒食物

脾胃是畏惧寒冷的，凉寒食物对脾胃的伤害非常大，所以平时要注意让孩子少吃寒凉的食物，如冷饮、雪糕等。另外，脾阳虚或者脾胃虚寒的孩子大多怕冷，喜欢温暖，凉寒的食物也会导致孩子消化变差，更容易导致孩子积食。

2、重口食物

由于孩子天生脾胃娇嫩，重口味的食物对孩子脾胃健康的影响是很大的。重口食物会导致孩子脾胃运化失衡，食物难以消化，导致积食。

3、生湿甜腻的食物

中医认为，脾胃具有“土”的特性，土易吸水，这也是脾胃怕湿气原因。有的食物在脾胃运化的过程中会产生湿气，从而伤及脾胃，形成积食。甜腻食物更易产生湿气，比如：蛋糕、冰淇淋等。

孩子出现积食时该怎么调理呢

1、孩子发生积食时，一定要少吃不好消化的食物，如肥腻、油炸、寒凉等食物，要选择给孩子多吃些清淡食物，如蔬菜、水果等。

2、选择一些促消化的食物，如山楂、酸味的水果，饮食多吃些汤类，汤里经常加点醋，促进食物的消化。

3、减少肉类食物，做饭时各类食材比平时煮的稍微熟烂些，以便孩子好消化。

4、积食的孩子大多因为身体不舒服不愿意运动，这时候家长要多带孩子外出活动，以促进消化。

如果觉得《脾虚 积食的孩子（有哪些表现 哪些食物千万不能吃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！