女性冬季气血不足 手脚冰凉吃什么（看了就知道了）
2023-01-04 分类：养生资讯
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女性冬季气血不足，手脚冰凉吃什么？看了就知道了！
黑芝麻有芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目，生经通乳，益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血，肝藏血和脾统血的功能。还可治疗手脚冰凉，包括养发生发等等。
红枣，红枣对于很多人来说，特别是女性是一种很好的补血零食。不过注意红枣一次不可多吃，容易上火。每天吃5颗最好。
五谷粥，促进肠道毒素的排除，预防便秘，同时带有多种营养，美容又瘦身。想减肥的女性可以不用节食多吃点五谷粥。而且对冬季气血不足，手脚冰凉都有效，总之女性冬季吃了有益哦。
现在知道女性冬季气血不足，手脚冰凉该吃什么了吧。
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