气血不足吃什么好

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女性朋友在关注健康的同时，也时时刻刻在意着自己的容貌，气血是影响女人自然美的因素之一。女人气血充足时，整个人都会显得精神饱满，气色也看起来非常好，走到哪都有气质。与此相反，如果气血不足时女人往往会显得非常疲惫，整个人都没什么精神。

女人想要保持年轻美丽，就要滋补气血，气血不足吃什么好？下面介绍3种能让女人补气血的食物：

1、龙眼

女人想要补充气血，有时候不需要刻意吃一些补品，比如吃龙眼就是补气血很简单的食物。龙眼具有补气血、益智宁心、安神安胎的功效。可用于心脾虚损，气血不足所致的失眠，健忘、心悸等。

2、大枣

说道补血，必然能提到大枣，民间就有“想要皮肤好，一日吃三枣”的说法，大枣味甘、性温、温脾肺经，具有补虚益气，养血安神、健脾胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者的保健佳品。

3、樱桃

樱桃是常见的水果之一，很多时候在超市都能买到。水果之中樱桃含铁量最高，铁是人体合成血红蛋白，肌红蛋白的原料，在人体免疫，蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着举足轻重的作用。常吃樱桃可以补充体内的铁元素需求，促进血红蛋白再生，即可防治缺铁性贫血，又可以改善皮肤代谢，起到补血美容的作用。

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