这种2平价美食 活血又养颜（爱美的女士多吃 养出自然好气色）

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近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出:“食物，病人服之，不但疗病，并可充饥。”食疗又称食治，是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。

老祖宗常说，食乃人之根本，食物可以为人体提供生长发育所需的各种营养素，并也可以通过食物来达到辅助治疗疾病以及调养气色的目的。

脸色暗黄、手脚冰凉，相信是不少女性朋友们入秋后共同的小毛病。尤其是每次清晨起来之后，瞧见镜子里自己的脸又干又黄，明明护肤品也用了不少，也尽量避免了熬夜，但是为什么脸色还是这么差呢？

其实脸色暗黄、长斑，不一定只是皮肤表层的问题，也有可能是因为脾胃虚弱、气血不足导致的。尤其是月经量少的女性朋友们，一定要注意自己气血瘀堵以及气血双虚的问题。平时在饮食上也要多加注意。

除了避免食用过于辛辣刺激和油腻的食物之外，还有两种特别适合秋冬食用的平价美食，不仅能够活血养血，经常吃还能够润泽肌肤、美容养颜。爱美的女士一定要多吃，可以养出健康的好气色哦！

无花果相信新鲜的无花果，许多朋友们都吃过。尤其是将无花果和冰糖同炖，能够起到润肺生津、降燥润肠的效果。无花果干晒干后，对于咽喉肿痛、大便秘结以及水肿等都有很好的治疗作用。尤其是无花果干对于女性来说，还有很好的抗氧化以及延缓衰老的功效。

无花果干本来就十分平价，而且无论是新鲜的无花果还是无花果干，都是十分美味的食品。晒干后的无花果用来煎汤食用，还能够起到活血、养颜的作用。秋冬时节常用无花果炖瘦肉或是排骨，也能够起到清热去火以及降燥的作用。

山楂酸酸甜甜的山楂相信是不少人都喜欢吃的，虽然新鲜的山楂果味道很酸，但是山楂制品一般都是又酸又甜的，而且十分开胃。许多人胃口不佳或是消化不良时，都可食用山楂。尤其是想要瘦身的爱美女士，在饭后喝一杯山楂水，不仅能够加速食物的消化，还能够提高新陈代谢，避免“小肚子”的产生。

山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断并减少自由基的生成，减少脂肪吸收，有防衰老、美颜瘦身的效果。不仅可以帮助消化肠胃，还可用来活血化瘀，尤其是因淤血导致痛经的女性朋友，山楂是食疗的良品。

其实造成女性无精打采、面色不佳的最大问题，就是气血瘀堵，以及脾胃虚寒、气弱血虚的情况，身体在气血不通畅的情况下，自然就会脸色蜡黄、无精打采，只需要补气健脾以及活血养血做到位了，面色自然红润通透！

下面这款健脾益气、活血化瘀的食疗膏滋，由山楂、鸡内金，麦芽、山药、茯苓、橘皮以及冰糖7种原料熬制而成，尤其适合气血瘀堵、脾胃虚寒、气弱血虚的女性朋友们食用。严格遵循古法熬制，8道严格工序，才能熬制出好的产品！

而且酸甜味可口，每日饭后来一杯山楂六物膏，调理身体气血瘀滞的同时，还能够健脾、消食，刮走身体多余的脂肪。只需要一杯温水就能够冲泡成养生补血调理血瘀的可口茶饮，你还在等什么呢！

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