深秋滋补 多吃这几种平价美食（活血又养颜 效果不输阿胶）

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又到了一年的深秋时节，各位爱漂亮的女性朋友们，是不是又觉得自己的脸色没有春夏天这么好了呢？其实秋冬季节寒冷干燥，气温下降后，人体的新陈代谢也会逐渐变得缓慢，这个时候不仅人体内的气血运行速度会减缓，就连体内消化食物的速度，也会变得比春夏天更慢。

这也是为什么很多人会说“贴秋膘”的缘故，即便是秋天吃的食物与春夏天无异，但是身体的新陈代谢变得缓慢，所以脂肪也会逐渐堆积。但是出了身体会略微有点儿发胖的迹象之外，相信不少朋友们最担心的，就是手脚冰凉的问题。

尤其是女性每个月的特殊时期前后，就算是睡觉前洗了个热水澡，半夜还是会觉得自己的手脚冰凉，并且难以入睡。这种情况除了可以开电热毯和准备好热水袋之外，最主要的就是要调理气血，若是体内气血瘀堵或者是气血不足，自然会手脚冰凉、脸色蜡黄。

食乃人之根本，所以面对这样的情况，我们也可以通过平时摄入的食物来改善。很多女性朋友们一入秋就想要买阿胶来滋补身心，但是现在市场上的阿胶制品鱼龙混杂，而且阿胶的价格也一直居高不下，让很多不知道该如何烹调阿胶的朋友们望而却步。

其实除了阿胶之外，还有几种平价活血又养颜的美食。像是红枣、桂圆、桑椹这样众所周知的养血食物，就可以每日都以开水冲泡或者是煎煮的方式食用，而下面这几种平价美食，不仅吃法众多又美味，经常吃上一些，补血养血的效果也完全不比阿胶差！

石榴石榴这样的新鲜水果，其中的维生素以及膳食纤维的含量都十分可观。而且石榴特有的花青素、石榴多酚，以及石榴果籽中特有的多酚化合物，对于抗氧化以及延缓衰老都有明显的作用。常吃石榴不仅能够润泽肌肤，还能够由内而外地散发好气色。

而且石榴不仅可以直接食用或者是榨成果汁饮用，也能够用石榴果实泡制果酒。石榴酒同样具有抗氧化以及延缓衰老的作用，而且能够活血补气，对于痛经、闭经也有明显的效果。

山楂山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断并减少自由基的生成，减少脂肪吸收，有防衰老、美颜瘦身的效果。不仅可以帮助消化肠胃，还可用来活血化瘀，尤其是因淤血导致痛经的女性朋友，山楂是食疗的良品。

造成女性无精打采、面色不佳的最大问题，就是气血瘀堵，以及脾胃虚寒、气弱血虚的情况，身体在气血不通畅的情况下，自然就会脸色蜡黄、无精打采，只需要补气健脾以及活血养血做到位了，面色自然红润通透！

下面这款健脾益气、活血化瘀的食疗膏滋，由山楂、鸡内金，麦芽、山药、茯苓、橘皮以及冰糖7种原料熬制而成，尤其适合气血瘀堵、脾胃虚寒、气弱血虚的女性朋友们食用。严格遵循古法熬制，8道严格工序，才能熬制出好的产品！

而且酸甜味可口，每日饭后来一杯山楂六物膏，调理身体气血瘀滞的同时，还能够健脾、消食，刮走身体多余的脂肪。只需要一杯温水就能够冲泡成养生补血调理血瘀的可口茶饮，你还在等什么呢！

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