养生的概念已经走偏

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近日，有一位知名的书画家、诗人、学者、太极拳家、教授、研究员，中国武术七段，北京吴式太极拳研究会常务副会长，武当山武当拳法研究会顾问梅墨生去世，在网络上引发了热议。

梅墨生是太极拳家，又名养生大师，59岁就因肠癌去世，这对“养生界”来说，是不是一个打击？

一说养生，人们就想到中医，其基础理论是《黄帝内经》。其实，西医的“合理饮食，适量运动，戒烟限酒和心理平衡”四大基石，也是西医的养生之道。而道家的养生，就是在宗师心传口授和自己刻苦修炼得来的。佛家讲“养生要养性、调身先调心”，只有“放舍诸缘休息万念”才能益寿延年。可是，无论是中医的养生法还是西医的养生法，或者是道家和佛家的养生法，要想长寿，都难！原因就是养生的方法已经走偏。

梅墨生11岁学长拳，12岁学内家拳，25岁又学太极拳。梅墨生最爱读的书是《黄帝内经》，他认为书中含有深厚的养生知识。因此，读书、练功、打拳、吟诗、作画、品茗、会友，就变成了梅墨生的必修课。

梅墨生每天都是日出而醒，起床后就开始读书，或者是练气功，吃完早饭后又开始创作、会客和写生，中午有一小睡，晚8点半到9点半练拳，然后调整心神，恢复平静。梅墨生说：在青壮年时，因为忙于工作，常常工作到后半夜。不惑之年梅墨生才意识到，自己的身体损耗透支太多了。

人体是由数十万亿个独立存活的细胞构成。细胞构成组织，组织构成器官，器官构成系统，系统构成人体。只有数十万亿细胞代谢都正常，组织器官的功能才能正常，人才是健康的。因此，养生，养生，养什么？养的是数十万亿细胞！从这个角度看，练功、打拳、吟诗、作画、品茗、会友都是耗，即使是吃和补，也都与养生不粘边！

吃喝够用就好，不是越多越好。睡眠越多越好，不是越少越好。因为睡眠是养精蓄锐、修复受损组织、恢复精力和体力的过程。人只有睡眠充足，才会有精神，有体力。如果是精力不足或体力透支，还能算健康者？

从照片看，梅墨生不到60岁就已经是白发满头，而且还是花白。花白又标示着精神负担重和微循环异常。这就是他患癌的因。

马华是中国健美的第一人，因白血病而死，时年41岁；同仁堂董事长张生瑜因心脏病逝世，时年39岁。可是，在我认识的人当中，有一位年青时就是气管炎患者，她不打拳，不锻炼，不养生，90多岁了，她还仍然健在。这是为什么？

记住：凡是爱折腾的人，都不是长寿者！凡是睡眠好，不过劳的人，寿命都很长！究其原因，就是躯干水平、心态平和，数十万亿细胞的功能才正常。

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