坦白说：那些被你扔掉的“废料”（养生效果并不比食物本身差）

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我们平时在做饭菜的时候，有很多的食材会摘掉一部分，其实很多的人并不是很清楚，那些被你当废物扔掉的部分，其实营养价值是非常高的，甚至可能还会超过食物本身，所以希望你以后在吃的时候不要傻傻的把它给扔掉了。

坦白说：那些被你扔掉的“废料”，养生效果并不比食物本身差

芹菜叶：相信在我们身边，80~90%的人在吃芹菜的时候，都会将芹菜叶摘掉扔到垃圾桶，其实丢了真是可惜。坦白说，芹菜叶这种被你扔掉的废料，养生效果其实比芹菜还要高，并不比它差。

有数据表明，芹菜叶中胡萝卜的含量是茎中的88倍，维生素c的含量是茎的13倍，维生素b1、蛋白质以及含钙量也是茎的好几倍，所以在日常生活中多吃点芹菜叶，比吃芹菜养生效果还要好。

萝卜皮：冬吃萝卜夏吃姜，冬天是吃萝卜的大好时节，而且萝卜的营养价值也是非常高的，有小人参的美誉。很多人在吃萝卜的时候，可能会将萝卜皮给削掉，但是这种做法其实是不正确的。

坦白说：萝卜皮的营养成分其实要比萝卜本身含量还要高，所以希望你以后再吃萝卜的时候最好不要削皮，将萝卜彻底的洗干净即可，适当吃点萝卜皮对身体的健康是非常有益的。

菠菜根：菠菜是一种药用价值非常高的蔬菜，它很受大众的喜爱，含有丰富的铁、叶酸，矿物质等各种微量元素能够有利于帮助增强身体的抵抗力和免疫力。

但是很多人在吃菠菜的时候，会将菠菜根摘掉不吃，其实这是一种非常可惜的做法，坦白说：菠菜根被很多人当作废料给扔掉，但是它的营养价值要比菠菜高很多，所以希望你别再傻傻浪费了。

橘络：我们在吃橘子的时候，橘子外面有一层白色的茎落，这就是橘络，很多人在吃橘子的时候会将橘络弄得干干净净，但是这种被你当作废物的食材，营养价值是非常高的。

因为橘络中含有丰富的膳食纤维以及维生素p，能够有利于帮助促进肠胃的蠕动，缓解便秘，而且还能够帮助提高血管的弹性和蠕动能力，呵护血管的健康，所以在以后吃橘子的时候，不要再将橘络扔掉了。

不知道在日常生活中你有没有将以上这些食材当作废物扔掉，其实你扔掉了一种药用价值非常高的食材，希望你今后不要再犯这个错误了。非常感谢你的阅读和支持，祝您身体健康。

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