二十四节气养生之春季养肝

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春天的时候我们喜欢踏青赏风景，在大自然里感受心旷神怡的心情，亲近自然，感受大自然给我我们的馈赠。春风和煦，清风徐来，静静地感受自然的气息，调整我们最好的状态去迎接每一天，在春季万物焕然一新，在这里也告诉大家一个规律，春季最适合养肝。

立春时节的养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。

春天到了，草木在春季萌发生长，肝脏在春季时功能也更活跃，排浊气、畅气血，肝气起到了引导气血从里向外调动的作用，此时正是调养肝脏的大好时机。

我们都知道肝脏是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等是必须依靠肝脏解毒。

养肝这件事我们日常就需要多多注意，当然我们也经常会听到，肝的病变是最难察觉的，因为我们感知不到疼痛与难受，因此日常的养生就很重要。

立春阳气生发，养肝能护阳“肝喜调达而恶抑郁”，中医认为，肝脏与草木相似，所谓调达，就是指肝像树一样喜欢不受约束地生长，不喜欢受压抑。

关于养肝你有什么样的养生技巧呢？更多知识欢迎大家评论区给予我们更多的分享。

养生源于生活，养生养出健康体态，拥有好心情，走向美好未来。

养肝要戒怒，因此在立春时节，要力戒暴怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、无忧无虑，从而使肝火“熄灭”，使肝气正常生发、顺调。

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