筋骨疗法的好处以及时间控制

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药油加药酒按摩的好处：

按压可以让神经末梢活络，并能刺激血液循环，而药油加药酒则具有高度的渗透性，与按摩法结合后，在3分钟内渗透到达肌肤真皮层，5分钟内渗入淋巴、血液系统，进而28.8分钟循环全身而发挥治疗功效。

药油加药酒本身的分子极为细小且活跃，可经由皮肤渗透至血管及淋巴系统中，并使其运行全身，达到促进淋巴循环、排除体内毒素，从而达到由内而外的美容效果，并使全身肌肤变得光滑富有弹性。同时，药油加药酒会被血液所吸收，血管扩张、体内废物及毒素透过淋巴系统排出体外，改善肌肉的状态，使肌肉不会因缺少运动而萎缩，还可帮助分解皮下脂肪细胞，且同时解除精神上和情绪上的紧张，使人顿觉舒畅。

经筋骨疗法的手法：

1、滑动轻抚：这应该是药油加药酒按压法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作， 能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按压时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。

2、 揉揉捏捏：这种手法好比捏面团，大姆指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。

利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按压法所有按压的方法都必须朝着心脏的方向做按压，按压幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。

不同部位的经筋骨疗法有讲究：

1、头部：请用指尖沾按压油，用指头按压整个头皮。头痛时，按压脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按压动作，力道要强，让精油渗透到体内。

2、 颈部：手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按压动作。

3、肩部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。

4、 背部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按压动作，时间越久，身体越加感到轻松。

经筋骨疗法适宜时间：

如果只是想要帮助促进药油加药酒分子吸收，1、2分钟都足够了，尤其快的不用十秒就可以到渗透皮下。

身体按压通常还起到促进身体血液和淋巴循环，缓解疲劳、疼痛、肿胀的作用，如果按照经络与穴位的规律来按摩，可以作为很多常见病的辅助治疗与预防调理。

面部按压可以促进皮肤循环、使功能活跃，减缓衰老的进展，减轻皱纹、黑眼圈、眼袋，亮丽肌肤等美容功效。

不管是身体还是面部，15-30分钟的按压都是可以的，如果部位多，每个部位都想细致一些按压，时间还可以延长，全身的话两个小时都可以。

经筋骨按压后需要洗吗?

洗不洗呢要根据你按压后的情况，如果按压后不油的话或者有一点油的话，就可以不洗或者用化妆棉擦一擦就好，如果像你说的很油，建议最好还是洗一洗， 因为按压后很油，那就是你皮肤吸收不了那么多了，就跟营养过剩那样，你不洗掉，它会堵住毛孔，会滋生其他病菌。还让你睡不舒服，因为睡觉的时候总会不自觉的转身啊，身上的油就会弄到床单上。

不要每天晚上都用筋骨治疗，一般的话一星期可以做一次到两次，做完就可以睡觉了，不要再去看电视啊，玩电脑啊，因为药酒加药油会感光，会让皮肤变黑的。

关于经筋骨疗法方面的内容还有很多其他方面，如需了解更多，请关善养生，并且以下评论！

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