天气热 每天煮一壶这个汤（补水养颜两不误 太方便了）

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现在人们的生活越来越好，都开始注重养生养颜，话说很多平价的食材也是有美颜效果的，比如银耳，俗称平民燕窝，加上桃胶和皂角米，丢进养生壶，就是满满的胶原蛋白。这么好的食材，当然不仅限于女士，全家人都可以食用，无论男女，脸色润润的，怎么都好看呢。

夏天天气热，易出汗，身体内会比较缺水，我们更需要多喝一些汤汤水水。这几天好像一下子开启了盛夏模式，很闷热，所以我每天下午都会煮一壶银耳汤，家里人没人喝一小碗，既能补水又可以养颜，一碗下去，感觉整个人都舒服了。

用了养生壶，会比较方便，也不需要看着。特意用了红糖，很适合女生生理期饮用呢。

【红糖银耳羹】

材料：

桃胶10克

银耳半朵

皂角米10克

枸杞15克

红糖适量

做法：

1、桃胶提前泡发一晚上，然后洗净上面的杂质。桃胶很脏，泡发之后要认真清洗。

2、别的食材也准备好。特意用了红糖，加上枸杞都是红色的食材，更加滋补。

3、银耳我用的是新鲜的，水一冲就全部绽放开来，取半朵撕成小朵。

4、银耳，桃胶，皂角米放入养生壶里，加水到1升位置。选择银耳程序，按下旋钮，养生壶就开始工作了，会先显示温度。煮银耳要大约一个小时，这个时候我们可以去追剧或者做点别的。

5、煮汤过程中，银耳翻滚很好看。

6、等到剩余几分钟的时候丢入红糖。再等到程序结束，放入枸杞，搅匀就可以了。

小贴士：

1、枸杞等到最后放入就行，煮久了会破坏营养。

2、新鲜的银耳很糯，特别适合煮汤，如果是干银耳要选择糯的而不是脆的，脆的适合做凉拌菜。

3、煮银耳容易溢锅，所以最多不要超过1升的容量。

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