让健身成为每个人的生活习惯

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□ 曾立人

运动是健康生活方式的构成要素，科学合理的健身运动铸造良好的身体素质、感觉能力，对部分人来说，亦能改良思维方式，使生活进一步趋向协调和平衡。今年8月8日是我国第十二个“全民健身日”，中心城区和桃江、沅江、南县等地以排球比赛、线上跑、自行车竞技等方式庆祝这一节日，展示了益阳全民健身运动蓬勃发展的风采。

从人类历史的演进来看，以健身为目的体育运动，与文化、艺术的发展一样，只有在生产力发展到一定程度，有剩余物资的产生之后才会作为一种稳定的社会现象出现。从“强健其体魄，野蛮其精神”到“发展体育运动，增强人民体质”，进入“健康中国行动”和“全民健身”，展示的是时代发展带来的巨大变迁和人民群众不断提高的对美好生活的向往。

今天，决胜全面建成小康社会已到最后阶段，习近平总书记高度重视人民群众的身体健康，明确指出：“没有全民健康，就没有全面小康。”全民健身在国家长远发展和中华民族伟大复兴中具有极其重要的地位和意义。广泛开展全民健身活动，把增强人民体质落到实处，促进全民健康，才能真正充实全面小康的内涵，提升全面小康的品质。这种一脉相承的逻辑关系，开辟了广泛开展全民健身活动的康庄大道和广阔前景。

奥林匹克宪章指出：“体育运动为人的和谐发展服务，以促进一个维护人的尊严的和平社会的发展。”从小的方面来说，运动使人身心健康和愉悦。人是从自然走向社会的动物，农业时代尚未远去，大家身体上传承的记忆，可能要求大家适当地从城市的高楼大厦中解放出来，更多地亲近自然。今天有发达的互联网、物联网和物流网络，人们足不出户也能生活无碍，宅家男女隐隐成为新的社会问题。人是环境的产物，有更加健康的环境和更加良好的互动，单个的人作为社会动物才会导向健康和良好。运动锻炼人的意志和品格，教会人正确对待竞争和合作，并形成具体的社会规则融入社会整体和人类文化，由此促进人的社会适应能力进步和社会人格的完善。从大的方面看，广泛开展全民健身运动，发扬光大了生生不息、追求卓越、超越自我的体育精神，提高了人民群众的身体素质和健康水平，丰富了人民群众的精神文化生活，形成了经济社会发展的智慧活力，汇聚了国家强盛、民族复兴的磅礴力量。

体育锻炼和健身运动是现代人成长和发展的基础，青少年在室内时间过长导致近视和缺少体育锻炼导致体质弱化，已经成为一个无法忽视的问题。同时，疫情背景下的“全民健身日”给予了我们另一个视角，让我们更加认知健康的珍贵和健身的必要。今天，国家对全民健身的重视和城乡健身运动机制体系的完善，为健身运动提供了良好的软件和硬件环境。对每个追求健康生活方式的人来说，都应多些运动少些宅，自觉在身体健康的“保证书”和“责任栏”里签下自己的名字，克服惰性和不良生活习惯，积极参与到全民健身运动中来，以自律致行动，以行动求健康，以健康赢未来。

【来源：益阳日报】

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