心态不好（所有的养生都是徒劳）

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运动、修行、吃保健品，都是为了养生。

我们花了那么多的精力、时间、物质用在养生上，目的就是为了延年益寿。

这样做都不如心态好。

心态好的人，笑口常开，身心愉悦，大脑会分泌多巴胺。多巴胺能使人体各种机能互相协调、平衡，从而促进身体健康。

所以，心态好才是我们健康长寿的秘诀。如果心态不好，所有的养生都是白费劲。

01，心态好，身心才好

佛说：相由心生，病从心起。

在不同的心情、不同的环境之下，对同一件事物会产生不同的看法。以欢喜之心观之，则欣喜和美；以幽怨之心观之，则徒增伤感。

所以，人活着心态很重要。心有阳光，你自然会感到身轻体盈，看任何事都是欣欣然，生活自然就会幸福快乐。所以说衡量一个人衰老的标准不是年龄，而是心态。

你看，一怒之下，血液里的毒素增加，引发心脑血管疾病；一悲之下，免疫系统功能下降，各种病菌趁虚而入。过悲过怒，都容易生病。

好心态，心情舒畅，身体各项指标均衡，身体才健健康康。

从中医观点来看，长期忧郁或发怒的人容易造成气血不通，以至于气脉打结，逐渐形成实体，最终集结成所谓的肿瘤。

周瑜悲叹一句“既生瑜何生亮”之后，便血管爆裂，最后年纪轻轻就命归黄泉。多有前途的一个人。

其实，人生哪来那么多的圆满，不如意十之八九。

心态平和一点，看事就宽一点；心态乐观一点，为人就知足一点。乐观知足，就能平平安安过一辈子。

物随心转，境由心造。拥有一个美好、平和的心态，能充分调动全身各系统的免疫力，从而形成强大的抵抗疾病的屏障。只要心态好，病魔少沾扰。

一个好的心态，就是最廉价、最有效的药物。

正所谓：正气存内，邪不可干。

所以，心态好才是我们维持身体健康的法宝。

人啊，最好的医生其实是自己。不是吗？

02，好心态，是治愈一切的良药

曾国藩说过一句话：治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。

是药都有三分毒。生病后，依靠修身养性增强自身的免疫力，以达到不吃药病就能痊愈。我想这应该是养生的最高境界。

其实，好的心态不光可以使我们身心健康，还可以可以治愈我们的一切，让我们拥有一个好的人生。

心态的好坏会引发连锁反应。心态一好，就会感觉到美好和快乐，事情越容易往好的一面发展；心态一差，就会烦躁，人心一烦就很难控制自己的情绪，往往做出不可理喻的事来。

心态好的人，把人生路上的种种磨难当成历练，把绝望当成另一种希望。

小学同学阿静从小就患有癫痫，严重的时候一天发着好几次，有次在放学路上癫痫发着，直接倒进稻田里，差一点被淹死。可他仍旧没有放弃上学。

别人的明嘲暗讽，于他如清风明月，自任让它闲。

那些在旁人眼中看起来不可能的事，到了他这里都能被很好化解。16岁的时候，以优异的成绩考上师范学校，然后教书育人。他这一生算不上多么有成就，有老婆孩子，他也心满意足了。

他何尝没有想过退学，退学后又能做什么？

打工，学技术，有几个工厂会收他？他的路只有两条，要么读书，要么回家耕地种田。如果不是靠着读书改变了命运，恐怕他连老婆都娶不上。

人生就是这样，保持好心态，生活的烦恼就会越来越少，日子也就能越过越顺心。

让时间过去，人生就过去了。

03，好心态，就是最好的养生

你和长寿只差一个好心态。

老家有个105岁的老人，大家问她长寿有什么秘诀，她乐呵呵地说：“该吃吃，该喝喝。”

她是什么都不忌，抽烟喝酒样样来，连医生都直羡慕。曾孙劝她：少抽烟，抽烟不好。她淡定地说：“我要是不抽烟才是不好。”任性又可爱。

后人们说她长寿的秘诀就是心态好，从不生气。再看看奶奶这个饮食习惯，就知道还有一点：及时行乐，开心最重要。

养生无可厚非，有时候我们想过没有，白日里工于算计，动不动就脾气暴躁；又是保温杯里泡枸杞，又是大鱼大肉，夜里又忙着健身、节食，想着把白天的毒素排出体外。我们对身体的关注方式，真的是对的吗？

就像我们纠结节食和运动，究竟哪个更容易减肥？喝酒和抽烟究竟对身体有没有危害？吃哪一种保健品更能够延年益寿？

其实啊，心态好，自然健康长寿。心态不好，所有的养生都是徒劳。

后记：

人们对健康的意识越来越重视，也越来越明白健康的主动权在自己手里，医学不过是生命最后的一道防线。

都在忙着健身，养生。其实用不着那么折腾自己，心态好，身体就好。

时间总会过去，该来的始终要来，要走的留不住。常怀一颗乐观的心吧，放轻松去面对人生无常。多留意生活中的乐趣，才能发现人生的美好。

心态对了，一切就顺了。

邹謇，男，78年生，祖籍四川渠县，现居重庆。擅长水墨，喜欢草木之心的中年大叔。著有散文集《淡淡的槐花香》，《四月青阳》，长篇连载小说《冥图》，《太医令》，《书记孙大壮》，《我们的青春拐角》，《春野小村长》等。

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