夏天最好的养生饮料（早上喝一点比人参汤还好用）

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夏天到了，湿热的空气为各种传染性疾病提供了非常有利的途径，很多人也在这个时间段比较注重养生，喝一些枸杞水排毒养生或者喝杯花茶清毒去火，但是却很少有人知道喝这个饮料其实效果要比这些都好太多。

生姜原汁

生姜作为我们生活中常用到的调味品，更是一位非常好的养生食品，我们很早便有“早上三片姜，赛过人参汤。”的说法，便足以说明姜对人体的好处。

姜里面含有姜辣素等对人体有益的活性成分，早上一杯生姜原汁不仅可以温养肠胃，为肠胃接下来一天的工作做好铺垫，还可以加快血液循环，刺激神经中枢，调节身体。特别是夏季空气湿热，容易引起很多湿病，而这个饮料可以有效的祛除体内的湿气，中医讲的“冬吃萝卜夏吃姜”就是这个道理。

自古以来姜在“养生界”便素有美名，中医便有“男子不可百日无姜”的说法，姜可以加快人体新陈代谢，疏通经络，对于男性有助阳的作用。而且经常吃姜可以刺激胃液分泌，促进消化，配合枸杞食用可以达到滋补肝肾、益精明目的作用，有效地治疗肾虚引起的四肢冰冷、腰疼和四肢无力的症状。

但是值得注意的是古人“早上三片姜，赛过人参汤。”后面还有一句话就是“晚上吃姜，赛过砒霜。”姜性热，吃了以后会加速血液循环，也会让人上火、内热，晚上吃姜不仅不利于睡眠，对身体也有一些坏处。

二则是变质的生姜千万不能吃，虽然有“烂姜不烂味”的说法，但变质腐烂的姜会产生毒素，不仅对身体没有好处，严重时还会引发食道癌和胃癌。

三是我们去医院开药时很多医生会告诉你要忌生冷辛辣，其中的辛辣主要指的就是姜蒜这类食品，所以服药期间的忌口一定需要记清楚。

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