女人多吃5种食物 记住1件事（皮肤似“少女” 比保健品还好）

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爱美之心人皆有之，很多的女人对自己的皮肤都会非常的关注，都会花费大量的时间来保养，有些人还甚至买大量的保健品来食用，为了保证皮肤的弹性。其实保养皮肤是有很多窍门的，在平时的时候饮食上稍加注意就能够很好的调理皮肤。女人多吃5种食物，记住1件事，皮肤似“少女”，比保健品还好！

想让皮肤似“少女”？少吃保健品，多吃5种食物，记住1件事！

多吃5种食物

1、红豆：中医讲红入心。对于女人来说，每天喝碗红豆粥能够很好的补气安神，有助于提高睡眠质量，对于皮肤的呼吸和代谢也是有非常大的好处。而且红豆中含有丰富的钾，镁、铁元素，对于补充女人的气血效果非常的好，女人气血充足，自然皮肤变得更加的好。

2、菠菜：中医讲绿入肝。所以经常吃点菠菜，对于补充肝，提高肝脏的排毒代谢功能，具有非常好的作用，菠菜可以说是绿色食物的代表，菠菜的营养价值是非常高的，经常吃点绿色食物，能够很好的促进肝脏的排毒和代谢，促进皮肤的呼吸，而且还能吸收其中的维生素，来保证皮肤的美白和弹性。

3、南瓜：中医讲黄入脾。南瓜是黄色食物的代表，具有很好的调理脾胃的功效，如果脾胃不好，就会导致消化不良，会导致过多的毒素和垃圾堆积在体内，这样是不利于皮肤的呼吸和代谢，很可能会出现长斑长痘的情况，而吃点南瓜能够很好的促进体内毒素垃圾的排出，对于保养皮肤效果非常好

4、萝卜：中医讲白入肺。白萝卜可以说是秋季的补品，这一具有很好的润肺止咳功效。每天吃点白萝卜或白萝卜汤，还能够很好的促进体内的血液循环，及时将体内的毒素和垃圾排出体外，对于促进皮肤的呼吸保养皮肤也具有非常好的作用。

5、黑豆：中医讲黑入肾。所以常吃黑豆，能够很好的滋补肾脏，肾气充足，肾功能增强，这样的话就会排出多余的废物和垃圾有利于皮肤的呼吸和代谢，身体也会更加的健康。

记住1件事！

这些食物是用来保护身体的五脏六腑，只有五脏六腑健康了才会保证体内的血液循环和新陈代谢速率，对于保养皮肤也具有非常好的症状。所以要想保养自己的皮肤，调养好身体内部才是最为关键的，除此之外还有一件非常重要的事情就是一定要保持乐观开朗的心情，如果情绪不佳也会导致皮肤出现长斑，长痘、长皱纹的情况，严重影响着女人体内的内分泌，所以在平时的时候保持心情愉悦最为重要。

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