不要花钱买保健品 这几种天然的食物（男人吃补肾 女人吃美容）
2023-07-11 分类：养生资讯
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山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。所以肾虚之人，可以经常食用。
枣皮含有丰富的营养物质和功能成分，明代李时珍的《本草纲目》集历代医家应用枣皮的经验，把枣皮列为补血固精、补益肝肾、调气、补虚、明目和强身之药。
红枣不仅是补气血的好助手，而且能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。核桃有温补肺肾的作用，可以使人皮肤丰满，减少皱纹，须乌发黑。红枣夹核桃，食用方便效果更显著！
和田大枣
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