养生之夏季的问题

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夏天，闷，热，潮湿，身体爱出汗，黏糊糊的，很不爽。于是冷饮，风扇，空调出现了，我们享受着科技带来的方便的同时，类似于空调病等问题也随之而来，那么如何控制好身体的需求呢？

饮食方面，夏天蔬菜水果丰富，品种多样，对于天热而不愿意吃饭的我们来说，确实有很多的选择，我们尽可能的多样性，来保持身体所需要的各种能量，冷饮可以吃，但是不能多吃，吃多了容易造成肠胃功能紊乱，严重的还会造成腹泻等不良后果。

运动方面，夏天做运动一定要注意强度的问题。按照平时的运动强度，在夏天可能就会出很多汗，出汗多了，水分就少了，再加上温度高的话，很容易造成中暑，所以运动一定要注意强度，还有要注意时间，最好在温度低的时候进行运动。

总之，科技可以改变生活，带来方便，但是身体却有个适应问题，只有身体慢慢适应了，才能健康的生活着，否则过度的依赖科技反而会让身体每况愈下！

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