冻龄女明星的保养秘诀 保持这“3好习惯”（比同龄人更年轻漂亮）

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爱运动

我们都知道娱乐圈有很多冻龄女神，她们之所以减龄效果比较明显，就是在日常生活当中她们坚持运动。所以我们不难看出锻炼对于女生的重要性，因为女生随着年龄的不断增长，身体当中新陈代谢的能力就慢慢的降低，皮肤各方面的状态还有身体机能就慢慢的处于一个被动的状态，这个时候就需要一些外力的因素进行改变。如果坚持运动的话，就能够有效地让身体处于一个规律的状态。有效的提高身体内新陈代谢的能力，让你身材变好，精神也更佳。

坚持早睡早起

对于早睡早起这件事情来说也是女孩子非常重要的，如果说我们经常熬夜的话，也是影响到身体的内分泌，皮肤也会变得暗沉，可是如果坚持早睡早起的话，你会发现自己的皮肤状态始终都是非常好的。

坚持防晒

女生在平常的时候一定要注意做好防晒工作，防晒工作如果不到位的话，对皮肤伤害是比较大的。太阳当中的紫外线能够穿透我们皮肤的角质层， 长期下来不仅会造成我们的皮肤变得暗沉没有光泽，还会加重色斑形成的可能，非常影响整体的颜值和气质。

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