女性常喝蜂蜜水 帮助美容减肥（但你知道哪个时间最适合喝吗）

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现在天气开始炎热，也是女生们“露肉”的好时节，不过有些女人因为身上的肉多而不敢露肉，因此就“憋着劲”来减肥。减肥的方法有很多，有人喜欢去美容院，有的喜欢运动，而聪明的女生会选择饮食来达到减肥的效果。其中很多人会喜欢喝蜂蜜水，因为长期喝蜂蜜水可以润肠通便，帮助肠胃刮油、排毒，从而能有效的减肥。

很多人住在农村，有些人家里会有蜂蜜场，自己养蜂，产蜂蜜，这是正宗的无任何添加剂的天然蜂蜜。

首先和大家一起来了解一下蜂蜜是如何被蜜蜂酿制而成？蜂蜜是蜜蜂从开花的植物的花中采取含水量约为80%的花蜜，或者是分泌物，存入自己第二个胃中，由于胃中多种转化酶的作用，经过半个月左右的反复酝酿，会形成各种维生素、矿物质和氨基酸等营养物质。同时，还可以把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖，以及少量水分存贮到巢洞中，然后用蜂蜡密封，最终就酿制成了非常有营养的蜂蜜。

蜂蜜在日常生活中深受女性朋友的青睐，女性朋友经常用蜂蜜来泡水喝，不仅可以增加饮水量，还可以促进肠道蠕动，促进肠道的代谢，这样一来就能够狠好的促进体内的黑色宿便顺利的排出体外。而且，蜂蜜也是一种热量极低的养生佳品，如果女性朋友在平时多喝的话，可以起到润肠通便的作用，从而达到减肥瘦身的目的，长时间坚持下来，会让女性的身材保持苗条。

蜂蜜是一种非常好的食物，对减肥养生也是非常有效的，可是你知道蜂蜜在哪个时间段喝吗？女性朋友都知道喝蜂蜜水好，蜂蜜可以美容，可以让肌肤水嫩，可以润肠通便，促进消化，有减肥的效果，记住这两个时间喝蜂蜜水，效果会更好！

第一个时间：早上空腹喝

如果你的肠胃功能好的话，那么，你可以选择每天早上起床，空腹喝一杯蜂蜜水。长时间坚持下来，能帮助身体清理肠胃，帮助身体排出多余的垃圾和毒素，这样对减肥也是非常好的。

第二个时间：下午3点喝

有的人肠胃不好，那么建议在下午在3点以后喝，这样不仅可以帮助身体快速恢复体力，还能有效的提高工作效率，恢复脑力。此外，下午喝蜂蜜也能帮助身体补充一些糖分和能量，同时也能促进肠胃的蠕动，提高肠胃功能。

注：图片来自网络

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