教你在家制作水果奶昔 每天早餐喝一杯（清肠助消化 妥妥小美女）

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天热了，分享3款水果奶昔，即可当早餐饱腹，又可轻食瘦身。五一小长假过后，气温骤升至28度，马路上姑娘、小伙们直接夏装上阵了，小女生这两天回家，就磨着我做雪糕，但是这个天气确实还不是吃冷饮的季节啊，商量一番，退而其次的答应做水果奶昔给她。天热，果汁和奶昔是夏天的宠儿，这个季节水果品种多，甜度高，价格实惠，做成奶昔一杯成本也就2元钱，可以一次喝个够了。水果奶昔即可当早餐饱腹，又可享受健康瘦身，爱美的女性，可以试试喝奶昔瘦身，这是因为奶昔有饱腹感，一杯奶昔就可以满足我们人体需要的能量，每天饮用一杯奶昔代替早餐，从而达到瘦身效果，夏天来了，你还不来试试吗？

芒果奶昔

食材：

小台农芒果2个，牛奶160克

制作方法：

1、准备好所用的食材，芒果去核，切成芒果粒备用。

2、把芒果粒放入果汁杯，倒入牛奶，不要超过果汁杯最大量。

3、双击果汁机开关，倒转快速搅拌，20秒。

4、打开杯子，草莓奶昔就做好了。

草莓奶昔

食材：草莓6粒，牛奶160克

制作方法：

1、准备好食材，草莓泡盐水洗净。

2、把草莓切成小粒，放入果汁杯，倒入牛奶，不要超过果汁杯最大量。

3、双击果汁机开关，倒转快速搅拌，20秒。

4、打开杯子，草莓奶昔就做好了。

香蕉奶昔

食材：

香蕉1根，牛奶160克

制作方法：

1、准备好所用的食材。

2、香蕉剥皮，切成小片，放入果汁杯，倒入牛奶，不要超过果汁杯最大量。

3、双击电动果汁杯开关，倒转运行20秒，果汁杯自动停止。

4、打开杯盖，香浓顺滑的香蕉奶昔，就做好了。

简单方便3款水果奶昔，你学会了吗？水果可以用自己喜欢的随意代替，也可以两种混合一起放入，牛奶也可以用酸奶代替，味道都很赞的，有的朋友说没有果汁杯，可以用料理机或者料理棒一样的做法，只能工具不同，果汁杯小巧更方便，还可以随身当杯子携带出门，随时随地都可以喝到新鲜的奶昔和果汁。

大家好，我是雨妈小厨。今天的水果奶昔，你学会了吗？如果你喜欢我的食谱，记得点赞分享给更多的朋友，你的支持是我最大的动力。如果你有什么好的建议，欢迎在评论里给我留言，我会第一时间回复你的，最后感谢您的关注、支持，明天见！

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