这些“常见”的养生误区 尽早戒掉吧（做得多可能加重病情）

TIPS：本文共有 1155 个字，阅读大概需要 3 分钟。

关于养生、健康，在我们生活中，已经有越来越多的人有了这方面的意识，而且，如今网络信息的快速发展，任何时候，任何地方都能够收到来自世界各地的信息，随着人们健康意识的提高，很多人都纷纷加入了养生的队伍中去了。但是在我们生活中，很多时候，人们不经意之间接受的一些养生习惯和长寿信息，甚至连一些我们生活中，习以为常的医学常识都是错误的。

在我们生活中，有很多不良商家为了让顾客购买他们那些所谓的保健品，经常会向顾客们灌输一些错误的养生知识，让顾客产生害怕的心理，降低他们的防备心，以达到他们销售更多商品的目的，如果顾客们没有及时发现问题，做出有合理的应变，会让自己的身体健康受到很大的影响。

今天就和大家一起来了解一些我们生活中，常见的一些健康误区，早点知道早点受益

第一、红枣红糖不能补铁

对于女性来讲，生理期期间，喝红糖水来缓解生理期带来的不适已经算是常识问题了，相比于男性来讲，似乎女性会更加懂得养生，很多女性生理期的时候，都会选择喝一点红糖水如果加上一点姜汁、桂圆、或者是红枣来一起饮用的话，效果会更加好。但是，很多女性都不知道的是，其实，红糖水并不能起到补血的效果，因为我们在市面上购买的一些红糖并没有经过精细的提炼，在制作过程中，红糖中大部分的成分多为糖分，并没有含有多少能够起到补血作用的铁成分。所以，很多人说喝红糖水能够补血其实是假的，红糖中的糖分最大的效果就是能够补充我们身体需要的能量，补血的作用不大。

第二、按摩不能缓解颈椎病

现在患上颈椎毛病的人越来越多，而且很多年轻人也会患上颈椎毛病，因为现在低头玩手机，看电脑的人，多数为年轻人，颈椎问题已经成为社会上非常普遍的现象，所以，针对颈椎疾病的这个问题，很多应对颈椎问题的方式和措施也有千种万种，我们在外面也看到有非常多的养生疗馆都有过，按摩养生的说法，但是，很多人都不了解，其实，按摩并不能很好的改善颈椎病，很多人按摩过后，能够感到很明显的舒适感，是因为按摩能够帮助身体减少压力，从而让人们感到有明显的舒适感。但是不能缓解人的颈椎问题，而且，如果人们长时间按摩力度过大的话，会压迫人的肌肉，引发水肿，如果不加以改善，会形成恶性循环，导致颈椎的稳定性遭到破坏，严重还会导致患上腰间盘疾病的几率增加，对脊椎的压迫就更大了。

第三、睡前喝酒不能帮助睡眠

现在很多人都有喝酒的习惯，很多人认为，睡觉前喝一点红酒能够帮助提高睡眠质量，有利于身体健康，每天适量的喝一点酒，对于维护心脑血管的健康有着非常大的作用。但是，很多人都不知道的是，其实喝酒对身体的健康并没有太大的帮助，因为酒中含有的成分多为酒精，不管哪一种酒，对肝脏都有一定的伤害，虽然说红酒中，含有一些能够保护心脑血管健康的多酚类物质，但是，远远不能比于酒精对人身体的伤害，所以，为了身体健康，还是应该远离酒精。

如果觉得《这些“常见”的养生误区 尽早戒掉吧（做得多可能加重病情）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！