暖宫补血的红薯糖水 适合女生的美食（润喉养颜）

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今天分享一道暖宫补血的红糖姜水女生姨妈期必备小甜点，做法非常简单，可以多做一些给宝宝吃技能，提高身体免疫力，又能补气益血，促进骨骼的发展，适合姨妈期使用可以。煮好的汤汁放在保温杯中，带去单位和方便省时又省力，这道美食既能补血又养颜，特别滋润，喝下去全身暖暖，保证月经月经期舒服的度过。

用一道美食来交织生活的美好用一道美食来看待生活的不如意用一道甜点来增加生活的色彩做到能保持皮肤的水分，还能调理身体的健康，遇到的全是营养健康的食材激素，搭配红枣搭配生姜，全是大补的食材，放在一起炖出来的汤汁美味 。这是一道滋补养颜的必备美食，不但能暖宫补血，还能驱寒暖胃，治感冒，做到美食可以多做一些给宝宝喝，孩子喝了之后能大大的提高身体素质，减少感冒或生病的几率。

每道美食都有一个独特的做法，而每一种独特的做法中都含有一个最高的营养价值，夏日必备美食，一定要保持自己的身体健康，同时要滋润皮肤，养颜美容，对于女人来说，美食就是一个重要的关卡，只要保持身体健康，要保持皮肤的饱满，而今天这道美食恰恰包含了所有的价值，不信你做一道保证，后一次就能上瘾。

【菜品】：暖宫补血的红薯糖水

【烹饪食材】：红薯一个，红枣七颗，红糖丝，姜块儿两片儿。

【烹饪步骤】：

1、首先，将所有食材准备好，在市场买回的红薯清洗干净，去掉红薯皮，准备两块老式红糖放在容器中备用，红枣清洗干净，放在盘子中控干水分

2、将红薯放在案板上，切成大小均匀的滚刀块儿，放在盆中，洗掉多余的淀粉，清洗干净后放在一旁备用。

3、红枣对半切开，去除枣核，切好后放在案板上。

4、生姜清洗干净，切成大小均匀的薄片，如图所示。

5、准备好家中的蒸锅，蒸锅中放入一半的清水，大火将水烧开。

6、加入刚刚准备好的食材，将所有食材全部倒入锅中，红薯红枣生姜片。

7、用勺子将所有食材搅拌均匀后，加入三块老式红糖。

8、盖上锅盖，大火将水烧开，烧开至如图所示，烧开之后的清水会呈现冒大泡的状态。

9、煮大概半小时左右，打开锅盖，用勺子搅拌均匀，关火即可使用一道美味营养的。红薯糖水就做好了。

【烹饪小贴士】：

1、挑选红薯的时候，可以挑选大哥的红薯，这样的红薯质感软绵绵软好吃营养。

2、红枣可以多放一些红枣，多出来的味道会带有一丝清香，味道极其美味。

3、如果不喜欢汤汁较浓的生姜味，可以只放一片姜片调味。

4、生姜最好不用去皮，用清水将姜皮清洗干净，带皮放入水中煮，这样煮出来的红糖姜水美味，营养多汁。

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