不能错过的养生宝典（黄帝内经在说什么）

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夏天办公室里开空调，披一件薄外套的人越来越多。

用保温杯喝水，泡茶时加几颗枸杞，人们悄悄地注意起了养生。或许是那几根突然造访的白发，提醒着忙碌的我们：养生，已经不只是别人的事，也变成了自己的事。

今天一起来看一部大块头-《黄帝内经》，暂且不从中医角度去深究，只是从合理养生的角度来看，这绝对是一部养生宝典，不仅讲到怎样治病，更重要的是告诉人们如何不得病，如何在自然的状态下健康长寿，也就是“治未病”的思想。

书中说：“不治已病治未病，不治已乱治未乱。”

人的作息需要顺应自然，与四时呼应，达到天时地利人和的理想状态。现代人熬夜、吃冷饮，不顾及身体发出的信号，也做不到古人般日出而作、日落而息。但是，总有一些事情，只要稍加注意，便能给我们的健康加分。

要让每个人都能看明白《黄帝内经》，实在是有点强人所难。先说并不是每个人都是科班出身，理解不了其中的术语。最基本的，这部文言文著作，哪怕是有译文，我们也只能理解皮毛，想要深究，非经年累月不可。

所以，有人讲解说明就显得分外重要。

《黄帝内经说什么系列》这一套书，就解决了这样棘手的问题，既让每个人都能了解充满智慧的养生方法，又能保证看得懂、做得到。

这套书包括五册，分别为《黄帝内经四气调神》、《黄帝内经上古天真》、《黄帝内经天年》、《黄帝内经异法方宜》、《黄帝内经金匮真言》。内容采取对话方式，徐文兵、梁冬谈笑之间，讲明白黄帝内经的主旨大意。

徐文兵与梁冬两位老师曾经合作在央广电台讲解《黄帝内经》，吸引了百万粉丝。在讲解过程中，他们也不断摸索出更能契合现代人需要的要点，以及简单易懂的阐述方法。

书中说得都是极易明白的家常话，家常闲聊般，不知不觉间就学到很多保养身心的方法。

养生，从现在开始，从拥有一部《黄帝内经说什么系列》开始吧。

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