节气 |（今日春分——养生关键词少补少盐）

SPRING

春分是春季正当时的一个节气，再过两周即是清明，每于春季发育生长之时，保持自己良好的精神状态，达到一年之计在于春的效果。

《黄帝内经》

春季养生

春三月，此谓发陈。天地倶生，万物以荣。

夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。

生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。

此春气之应，摄生之道也。

逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少

此段讲述了春季是生长发散的时节。当世间万物欣欣向荣，做到心情舒畅，情绪愉快，养成良好的生活作息，放松形体，去户外散步，使情志随着春天生发之气而不可违背它。要顺应万物生发之气，不要去压抑它。使肝气舒畅条达，机体气血流畅。否则容易伤肝气，横逆犯脾，到了夏天，容易有拉肚子等疾病。

原标题：《节气 | 今日春分——养生关键词少补少盐》

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