今日立秋 多按这5个穴位（打开身体排湿口 祛除夏季带来的湿气）

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今日是2018年秋季的第一天，在二十四节气中称为立秋。虽然秋季降至，但天气仍旧燥热不堪，以至于患有湿热的朋友依然十分痛苦。既然已经立秋，那么我们每日多按一按身体的这5个穴位，打开身体排湿口，将夏季的湿气留在夏末，共同迎接一个凉爽又舒适的金秋。

夏季湿热现象多为头痛头晕，外表发热，更为严重者还会伴有身体起水泡等症状，如若抓破，则会具有刺痛感并流出脓水，使患处极为痛苦不堪。并且患有湿热的人群更会毫无食欲、口干口苦，如此缠人且难除的病症，到底按身体的哪5个穴位才可以得以缓解呢？

1、丰隆穴

丰隆穴其位于人体的小腿前外侧，外踝骨正上方八寸的位置，经常按压丰隆穴，可以缓解湿热造成的头痛头晕，并对排出湿热具有一定的效果。同时，患有高血压的人群也可对其进行按压，可以对高血压所导致的头痛、眩晕等症状有所缓解。

2、天枢穴

天枢穴位于肚脐眼左右各两寸处，睡觉前按压天枢穴左右各20次，不仅可以缓解湿气所导致的腹痛、便秘等症状，还能利于肠道及时排出宿便。除此之外，患有痛经、月经不调的女性时常按压天枢穴，亦对妇科疾病的预防有着极大的帮助。

3、中脘穴

中脘穴位于肚脐正上方4寸处，时常按压中脘穴，可以缓解湿热所导致的恶心干呕、食欲不振。经常按压中脘穴，不仅对于排出湿热具有一定的效果，也可以养胃健脾，预防部分由于消化不良所导致的肠胃疾病。

4、阴陵泉

阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨凹陷处，时常按揉阴陵泉穴，可以缓解湿热所造成的四肢水肿，恶心腹泻等症状。按压阴陵泉穴主要排出脾内之湿气，并且按压阴陵泉穴，可以缓解风湿所造成的膝盖胀痛

5、血海穴

血海穴位于大腿内侧，我们将双腿绷直后，后膝盖内侧突起的一块肌肉，即为血海穴。经常按揉血海穴，不仅可以祛除湿热，还可以益气健脾（血海穴位于太阴脾经），睡前左右各按压20次，坚持下来则会有明显效果。

以上这5个穴位，每日睡前多按一按，不仅可以打开身体排湿口，排出夏季湿热，还能作用于五脏，起到不同的养生效果。如此一来，多按压穴位，才是养生的首选方案。但是按压穴位不可时间过长、力度过猛，不然可能会起到反面作用，不仅对健康毫无帮助，还会给身体带来不必要的麻烦。所以按压穴位时，要学会适当适度，这样才不会适得其反。你还知道哪些养生方法呢？

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