夏天最易诱发痛风 哪些食物多吃哪些少吃（别轻视）

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夏天最易诱发痛风，哪些食物多吃哪些少吃，别轻视

文/爱问360

如果说夏天和什么最相配，大部分人会说空调和西瓜，但是，对嗜酒爱好者来说，烧烤、小龙虾、啤酒一定是不可少的，这是每年夏天必不可少的三件套，这也是大部分年轻人在夏季中最喜欢的标配，殊不知，这也成为了诱发痛风的关键因素，只要稍不注意，都可能会使身体陷入到疼痛无边的境地中。

随着痛风发病概率逐渐年轻化，很多人在生活中并不节制的人，往往当痛风发作之后才知道它的厉害，当然，说起痛风很多人会出现瑟瑟发抖的情况，完全是因为痛风有如下令人惧怕的表现。

【痛风最令人害怕的原因】

1、疼痛难忍

有一点养生观念的人都知道，在古代痛风被称之为白虎历节。

之所以有如此称号，完全是因为在痛风发作时，身体的骨骼就像有100只老虎在同时咬你，虽然这样的情况并不会发生，但是，单单是靠想象，就可以感受到痛风的疼痛感是多么的强烈。

在痛风发作时，大多数人都会依靠药物强行止痛，完全无法忍受铺天盖地的疼痛，这也是大多数人听到痛风之后内心非常胆怯的原因。

2、影响正常行走

一旦痛风病症发作时，身体中的骨骼会发生强烈的痛感，尤其是在下肢，不仅疼痛难忍，甚至还会影响正常的学习和生活，在行走时也会非常艰难。

当痛风在一个人身体反复发作时，也会对人体的关节和骨骼造成强大的伤害。

3、关节受损伤

对痛风有所了解和研究的人都知道：痛风是伴随着强大痛感的，对关节的损伤也是非常大的。

一旦有痛风症状产生时，在身体的骨骼中会出现大量的晶体，这是因为身体中尿酸盐沉淀导致的，当晶体大量附着在关节上时，每次运动都会使关节造成一定的损伤。

虽然可以通过药物的方式缓解身体中的疼痛，但是如果反复发作，也会使关节造成无法复原的伤害，甚至还会出现残疾。

4、影响心脑血管功能

痛风对人体的伤害并不仅仅体现在以上三方面，也会对人的心脑血管产生强大的损伤，当痛风达到了一定程度时，长期积累在身体中的晶体物质，也会诱发高血压、高血脂、糖尿病等多种情况，这些病症会成为人脑血管中的负担，甚至还会出现无法治愈的心绞痛，直接危害人的生命健康。

5、对肾脏造成影响

当身体中的晶体含量过多，尿酸盐也会不断沉积在身体中，使其他的器官承担部分压力，在其他器官代谢的过程中，这些晶体会使原本就非常脆弱的器官受到损伤，尤其是对人体非常重要的肾脏，伤害也是首当其冲的。

【夏日中，痛风患者最不能吃的食物】

1、海鲜+啤酒

大多数人都知道，在夏季中如果要想避免痛风找上门来，一定要尽可能的不要在吃海鲜时喝啤酒。

因为大部分的海鲜体内都含有着大量的嘌呤物质，而酒精在和高蛋白的嘌呤物质结合作用之后，也会增加痛风发生的概率，所以，不管夏日多么炎热，马路边的烧烤、海鲜多么诱人，尽可能不要进食海鲜时，喝啤酒。

2、动物内脏要少吃

在夏日中，如果要想避免痛风的出现，对爱吃的人来说一定要控制好嘴巴，动物的内脏一定要尽可能少地摄入，大多数内脏中的嘌呤物质含量都是很高的，不管是在任何季节食用，都会引发身体中的尿酸含量值逐渐增高。

不管身体代谢多么强大，身体中的尿酸盐逐渐沉淀在身体中后，也会使身体中结晶物质增加，从而诱发痛风的出现，所以，动物的内脏要尽可能少吃。

3、应该多喝白开水

每个想要远离痛风的人，在生活中一定要尽可能多喝白开水，增加身体的代谢速度，把尿酸盐代谢出去，避免痛风出现在自己的身体上。

4、适当多吃些冬瓜

在夏季，想要痛风远离自己，可以多吃一些冬瓜，冬瓜是非常利尿的，而且冬瓜中几乎不涵盖任何的脂肪，不管是钠含量，还是热量都不会使身体中的结晶物质增加，在一定程度上还能通过尿液的增加，将身体中的有害物质代谢出去，能减少痛风概率的出现。

5、适当多吃些鸡蛋

在夏季很多人会出现不思饮食的情况，对麻辣味道的食物非常喜爱，但是，此类饮食事关在夏季对身体并没有太多的好处，对想要控制身体中尿酸含量的人来说，在夏季中不妨多吃一些鸡蛋，鸡蛋中的蛋白物质是非常容易被身体吸收的，会让人的身体变得更强壮，同时也能增加身体的代谢，从而能远离痛风。

参考资料：

1、《夏天痛风高发期，痛风的危害有哪些？一定要注意的两大点，千万要知道》

2、《夏天是痛风发病高发期，3种食物是痛风患者大忌，最爱吃也要管住嘴 》

3、《夏季痛风高发期，一旦出现4种“不适”，3类食物就别再吃了》

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