养生师透露：用“枸杞”泡水时 谨记“2不要”（很多人都做错了）

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养生师透露：用“枸杞”泡水时，谨记“2不要”，很多人都做错了

现在非常流行的一句话就是你依然熬着夜，但是你还是在喝着养生茶。那么很多人就是因为工作的原因变了，就会熬夜，或者是有一些压力的原因，当然还有一些应酬喝酒等等，这样一些不健康的行为都会让你觉得自己的身体吃不消。当然人们都会采取一些养生的办法来缓解这样的功能，可能是使用枸杞泡水，他的话对于你眼睛会起到一个保护的作用，同时对你的肾功能也是有所保护的，那么用枸杞泡水其实也是非常有讲究的，那么今天就来说一说在使用枸杞的时候需要注意的哪两件事情。

首先第一个就不要用热水进行泡枸杞。我们一直都知道喝热的东西肯定是比喝冷的东西好，他们现在泡枸杞这样一些养生的材料的时候，其实用热水泡往往就会出现一些错误。用太热的水泡枸杞，其实他会把枸杞当中的一些营养物质给破坏了，如果这些营养物质已经丧失了它原本的功能，那么枸杞就已经达不到，他原本是要给我们人体提供的一些明目或是保护肾的功能。所以不需要用太烫的水来进行，很多人可能就是觉得用热水泡才会泡得开，这样一贯的常识其实是非常致命的错误。

那么和热水相反的，也就是冷水了。其实确实有非常多的养生食材，肯定是用冷水泡会比较好的，但是用热水泡枸杞的话，其实也是一个非常致命的错误，因为它的水温非常的低，就没有办法把枸杞当中的营养成分激发到水当中，那么你在喝的枸杞水其实是根本没有营养的，和普通的水也是没有任何区别的，那么选择冷水泡枸杞的话，其实根本就没有任何的作用。

所以这个热水和热水都是不可取的，那么你要选择的就是温水，一般这样的度数是五十度左右，它既不会让枸杞失去原本的营养，同时还能够有着枸杞非常好的口感，那么其实在泡水之前的话，一定要把枸杞进行清洗一遍，因为有的时候外面会沾染上一些灰尘。

其实不管是泡其他的花茶或者水果茶之类的，我们从商店购买来的都是需要清洗，一定得清洗之后才能够进行泡…，这样的话就可以把表面的一些细菌和灰尘清除了。关于泡枸杞的禁忌你们知道了吗？

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