枸杞养生价值高 谨记“3常喝（3不碰” 或能为健康保驾护航）

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俗话说：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，说起枸杞，相信对于很多注重养生的人，都是非常熟悉的。

枸杞的营养成分非常丰富，坚持喝一些枸杞泡水的话，能够起到养生保健的功效，对身体健康有益，能够为身体补充所需的维生素以及微量物质。

所以常喝枸杞泡水，非常有帮助。但是也是有一定讲究的，并非想喝就喝，像以下几点，希望你能够铭记于心，一起来了解一下吧。

枸杞养生价值高，谨记“3常喝、3不碰”，或能为健康保驾护航

3常喝

免疫力低的人要常喝。枸杞中含有丰富的维生素a，枸杞多糖以及多少微量物质，坚持喝一些枸杞泡水，能够增强自身抵抗力和免疫力，抵抗细菌病毒的入侵。

降低患上各种疾病的几率，保护身体健康，所以，对于一些免疫力低下的人群来说，在平时坚持喝一些枸杞泡水，对身体健康非常有好处。

肝不好的人要常喝。其实对于一些肝不舒服的人群来说，常喝一些枸杞泡水也是非常有帮助的。枸杞中含有丰富的维生素a，胡萝卜素。

能够帮助滋养肝脏，提高肝脏功能，促进毒素垃圾的排出，帮助排肝毒，降肝火，改善肝火旺盛的问题的产生，同时也可以缓解视力疲劳的现象，呵护身体的健康。

肾功能差的人要常喝。枸杞这种食材，在养护肾脏这方面，也是非常有帮助的，能够提高肾脏的代谢功能，加速毒素排除，减轻肾脏的负担，起到养肾护肾的功效。

同时也可以帮助稳定血糖以及血压，减轻对肾脏的刺激，所以，对于一些肾不好的人群来说，坚持喝一些枸杞泡水，有助增强肾功能，帮助为自身健康保驾护航。

3不碰

不要和桂圆一起喝。在平时常喝枸杞泡水，对身体健康有益，但是一定要注意，喝枸杞泡水时，最好不要搭配桂圆，因为两者属于温补性的食材。

如果一同饮用的话，很容易导致温补性过强，很容易加重肝火旺盛的情况，也会出现便秘、流鼻血、上火等问题的产生，所以在平时，最好不要一同饮用。

不要用开水泡着喝。可能很多人在平时喝枸杞泡水时，经常会用热水或者是用开水去冲泡，但殊不知，这样的做法，反而会导致其中的营养物质被破坏。

特别是枸杞多糖以及维生素，都是非常惧怕高温的，如果在平时经常用开水去冲泡的话，也会浪费其中的营养成分。

所以，最好是用不要用超过50度的，或许可以保存其中的营养成分不被破坏，利于为身体健康保驾护航。

不要喝绿茶一起喝。在平时喝枸杞泡水时，也要注意，最好不要搭配绿茶，因为两者虽说能够养生，但是搭配在一起，绿茶中的鞣酸成分，很容易吸附其中的一些物质。

起到一定的破坏效果，反而起不到养生的功效，影响个人健康，所以说，在平时喝枸杞泡水时，最好不要搭配绿茶，这样才有利于保护身体，请你铭记于心。

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