枸杞除了美容养颜 还有你不知道的强大功效（男女都适用）
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枸杞子是一味常见的中药，既可食用，也可入药。据老中医介绍，枸杞子味甘，性平，入足少阴肾经、手少阴心经。
枸杞子的药用价值很高。据医书记载，枸杞子具有滋肾、润肺、补肝、明目的作用；对治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、遗精等症状有一定的效果。此外，枸杞子还有抗脂肪肝、抗动脉硬化的作用，同时还可以降血糖、降胆固醇。
如此看来，如果用枸杞子泡茶喝三个月，具有上述症状的人，都会受益匪浅。
枸杞都有什么功效
一，能提高机体免疫力
如果经常食用枸杞子，可以扶正固本和扶正怯邪，也能增强机体技能和促进健康恢复。经常服用枸杞子，可以有效的提高机体的抗病能力，达到抗病祛病的效果。
二，有防癌抗癌作用
经临床实验和应用表明，枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用。另外，枸杞叶能代茶常饮，而且，能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。经研究表明，枸杞片中含有的微量元素——锗，可明显抑制癌细胞，使癌细胞完全破裂，可减轻癌症患者化疗的毒妇作用，防止白血球减少，从而调节免疫功能。
三，能保护眼睛明目
枸杞的养眼护目功能已被人们熟知，之所以这样才被称作“明眼子”。另外，历代的医家在治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，也常常把枸杞当做名方名剂来使用。
四，有延缓衰老的效果
自古以来枸杞子就被奉为滋补、养人的上乘之品，这主要是因为枸杞子有延缓衰老的功效和作用。另外，枸杞子中的维生素C含量比橙子还要高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高，因此，枸杞子具有的延缓晒老功效， 被人们接受和喜爱，又名却老子。
五，具有补肾、壮阳功能
枸杞子的最佳功能是补肾，因此，它的壮阳功能也是我令人喜出望外的。
六，有美白养颜的作用
枸杞子不但男人吃了有很多益处，它对于女性而言，它也是一剂美白、养颜的“良药”。
七、健脾祛湿
枸杞和薏米搭配可以有效的祛除体内的湿气，不仅健脾祛湿，还能排毒养生，但首先要选对薏米，现市面上最多的薏米是，河北安国薏米，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米是这么多薏米中最小的，但功效也是最强大的，个人建议用金沙薏米。
还有湿气过重的朋友，还可以搭配红豆薏米粥，祛湿功效非常好。
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将红豆、薏米要提前浸泡1小时， 然后将所有材料盛入炖盅，煮到粥熟烂根据个人口味加入冰糖，即可食用。
枸杞每天食用量是多少
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。但是任何滋补品都不要过量食用，否则事与愿违，枸杞子食用过量也是一样。
那么，一位健康的成年人，每天食用多少枸杞子合适呢？一个健康的成年人每天食用20克左右的枸杞比较合适，如果有想起到治疗的效果人，每天食用最最好在30克左右为宜。
枸杞的食用方法有哪些
1、生吃法：生吃枸杞子是食用枸杞的最佳吃法，生吃枸杞容易上火，而且如果食用量多了的话，会流鼻血，所以，如果真想生吃的话，吃几粒就行切不可多吃。
2、泡酒喝：枸杞泡酒，具有治疗以下症状，如：肾虚、精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴等。
3，花果茶：对于爱美的女性来说，每天能喝一杯花果茶。不但可以解渴而且还可以养颜护肤，因为枸杞具有补益精气，强盛阴道的功效。所以，女性经常食用一些枸杞，也是好处多多。
4、熬粥用：熬粥的时候，如果加点儿枸杞，会起到意想不到的效果的。另外，枸杞配不同的食材会有不同的功效，羊肉里加枸杞，就会有益精明目、补肾强筋的作用。如果煮小米粥加点枸杞的话，就有安神，补脑，养心作用。
5、炖肉用：
炖肉的时候加入枸杞，会起到相应的功效的。例如，我们在做鲫鱼的时候，加入点枸杞，就会有防治动脉硬化的作用，若是用枸杞油爆河虾，那就会有温补肝肾，助阳益气的功能。
红枸杞的四大禁忌
枸杞尽管对人体健康益处很多，但它并不是神丹妙药，多吃多食依然对身体害处不小，必须慎重对待。
1、用枸杞保健需要常期少量吃，过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等；
2、枸杞温热身体的效果相当强，如果处在感冒发烧、有炎症时，腹泻的人最好别吃，防止病情加重。
3、绿茶不宜和枸杞搭配饮用，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用，会影响和降低枸杞效能与作用。
4、糖尿病患者不宜过量服用枸杞子。
那每天服用一把，服用三个月的枸杞会怎样呢？
枸杞子的用量是6--12克，我不知道你的一把是多大？
再有我想说如果你是肝肾阴虚导致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精等会有所改善，还有肺阴虚导致的咳嗽会大有好转，当然具体情况还要因人而异。
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